紫薯稀飯的做法

　　在今天，養(yǎng)生成為人們茶余飯后，最普遍的話題了。就在這樣的氛圍中，人們的養(yǎng)生意識，怎么能不得到提高呢?紫薯稀飯可以說是養(yǎng)生中最好的食品。下面是小編整理收集的紫薯稀飯的做法，歡迎閱讀參考！

　　紫薯的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有人體所需要的很多營養(yǎng)成分，稀飯又有潤滑作用，兩者的結(jié)合堪稱完美。

　　我們就來學(xué)習(xí)一下紫薯稀飯的做法吧!

　　材料

　　米，紫薯。

　　做法

　　1.材料：米，紫薯。

　　2.米洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上。

　　3.紫薯洗凈去皮，切成小塊。本來想切點(diǎn)形狀讓柯更喜歡的，可是紫薯太容易爛了。

　　我是關(guān)火后才把有形狀的紫薯放進(jìn)鍋的，后來盛出來大部分還是化了，壓根找不到了。

　　4.紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，后面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開后轉(zhuǎn)小火。

　　5.小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。

　　中途要經(jīng)常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底，焦掉。

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