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高考前七天營(yíng)養(yǎng)食譜
導(dǎo)語(yǔ)：臨近高考，媽媽們十分緊張孩子的身體是否能夠支撐高考帶來(lái)的壓力，唯一能夠給孩子做的就是給孩子們做好營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，接下來(lái)就由jy135小編給大家?guī)?lái)高考前7天的應(yīng)該食譜，大家一起去了解一下吧!
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早餐：牛奶(1杯)、小籠包、醬黃瓜。
中餐：米飯、蔥油鱖魚(yú)、清炒空心菜。
晚餐：米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯。
晚上加餐：面包+水果。
▎高考前第6天營(yíng)養(yǎng)食譜：
早餐：豆腐腦、肉丸、香蕉。
中餐：米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干。
晚餐：米飯、白斬雞、蘑菇。
晚上加餐：餅干+現(xiàn)榨果汁。
▎高考前第5天營(yíng)養(yǎng)食譜：
早餐：酸奶、饅頭、鹵水花生米。
中餐：米飯、生炒鴨塊、炒白菜。
晚餐：米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯。
晚上加餐：八寶粥+水果。
▎高考前第4天營(yíng)養(yǎng)食譜：
早餐：粥、肉松、糖包、什錦醬菜。
中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。
晚餐：米飯、黃魚(yú)、炒四季豆。
晚上加餐：餅干+牛奶。
▎高考前第3天營(yíng)養(yǎng)食譜：
早餐：甜豆?jié){、鮮肉包。
中餐：米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。
晚餐：米飯、清蒸帶魚(yú)、肉片百葉黃瓜。
晚上加餐：肉末蔬菜掛面。
▎高考前第2天營(yíng)養(yǎng)食譜：
早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。
中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。
晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。
▎高考前第1天營(yíng)養(yǎng)食譜：
早餐：甜牛奶、面包、果醬。
中餐：米飯、炒魚(yú)片、肉片白菜、胡蘿卜。
晚餐：白切豬肉、油燜茄子。
晚上加餐：蛋糕+水果。
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