寶寶睡覺用哪種姿勢好

　　新媽咪看著寶寶甜甜地睡著了，心里是不是還有點疑問呢?寶寶睡覺的姿勢哪種好呢?哪種睡姿最有利于寶寶健康呢?歡迎大家閱讀!更多相關信息請關注相關欄目!

　　1、仰睡的優點和缺點

　　優點：一般父母都習慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿，這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情，可以使全身肌肉放松，減小嬰兒的內臟器官受到的壓力，也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

　　缺點：寶寶容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險;由于寶寶的頭顱還沒有定型，仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

　　2、側睡的優點和缺點

　　優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至于流入咽喉引起窒息。右側睡時還可以避免心臟受壓。

　　缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

　　3、俯臥的優點和缺點

　　優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利于胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟;俯臥時面部朝下，后腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

　　缺點：嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利于散熱，胸腹部容易出汗而產生 濕疹。嬰兒睡姿建議：從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎么睡呢?針對一歲以內的寶寶建議3種姿勢交替睡。當旁邊沒人照顧時最好選仰睡，有人照料時選俯臥，寶寶生病時還選仰睡，因為這時候她的肌肉和體力會相對柔弱。

　　寶寶睡眠的特點

　　美國和荷蘭各有一位心理學家，仔細觀察、研究了新生嬰兒的行為表現，按照新生嬰兒覺醒和睡眠的不同程度分為6種意識狀態：兩種睡眠狀態——安靜睡眠(深睡)和活動睡眠(淺睡)；三種覺醒狀態——安靜覺醒、活動覺醒和哭；另一種是介于睡眠和醒之間的過渡形式，即瞌睡狀態。

　　(1)安靜睡眠狀態：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他的活動。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態。

　　(2)活動睡眠狀態：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時顫動，經常可見到眼球在眼瞼下快速運動。呼吸不規則，比安靜睡眠時稍快。手臂、腿和整個身體偶爾有些活動。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時出現吸吮動作或咀嚼運動。在覺醒前，通常處于這種活動睡眠狀態。以上兩種 睡眠時間約各占一半。

　　(3)瞌睡狀態：通常發生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現閃動，眼閉合前眼球可能向上滾動。目光變呆滯，反應遲鈍。有時微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當小嬰兒處于這種睡眠狀態時，要盡量保證他安靜地睡覺，千萬不要因為他的一些小動作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。

　　如何知道寶寶想睡了?

　　許多新生嬰兒困乏時會出現煩躁的情緒，并以哭的形式發泄出來，以此告訴爸爸媽媽他要睡覺了。如果此時父母不理解他的意思，繼續逗他的話，孩子會哭得越來越厲害。當寶寶眼神迷離的時候，一般表明要睡覺了，而且這種情況大多出現在吃完奶后。如果爸爸媽媽在此時逗寶寶時，會發現寶寶反應不那么靈敏，并且開始哭鬧了。這可能是因為累了困了，媽媽可以抱起他來輕輕搖晃，有節奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。寶寶想睡覺時，會出現許多小動作如揉眼睛，抓耳朵等等。

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