11個月寶寶睡眠時間

　　寶寶睡眠時間與健康息息相關，下面是小編整理的11個月寶寶睡眠時間，希望對大家有幫助！

　　月齡：7~11個月

　　睡眠時長：15~18小時/天

　　基本特征：睡眠規律起來，但夜啼讓媽媽很辛苦

　　寶寶的睡眠時間開始集中在夜晚。這個時期是寶寶夜啼最嚴重的時期，但同時也是寶寶生物鐘開始建立的時期，媽媽要注意讓寶寶早睡早起，并控制午睡的時間，讓寶寶過上規律的生活。

　　月齡：0~1個月

　　睡眠時長：16~20小時/天

　　基本特征：哭泣時就喝母乳，喝完繼續睡覺

　　剛出生的寶寶還不能區分晝夜，一天中絕大部分的時間都在睡覺中度過。不過，這個時期的寶寶還不能在夜晚連續地睡上較長時間，因此很多媽媽都因為照顧寶寶而有睡眠不足的煩惱。

　　月齡：1~2個月

　　睡眠時長：1５~８小時/天

　　基本特征：哭泣，喝母乳，換紙尿褲，睡覺

　　這四項活動幾乎是這個時期寶寶的全部生活內容。開始一點點區分睡著和醒來的時間。大多數寶寶夜晚每隔3小時會醒來一次，睡眠較淺，稍微有些聲響就會立刻醒過來。

　　月齡：3~6個月

　　睡眠時長：15~18小時/天

　　基本特征：夜晚連續睡眠的時間逐漸增加

　　夜晚連續睡眠的時間開始慢慢增加，大多數寶寶每隔8小時會醒來一次，不過實際情形因人而異。媽媽要注意白天讓寶寶盡情玩耍，晚上盡早入睡，有意識地培養寶貝的作息規律。

　　月齡：12~24個月

　　睡眠時長：12~15小時/天

　　基本特征：寶寶基本形成自己的生活節奏

　　白天玩耍、夜晚睡覺的生活規律基本形成。媽媽要注意讓寶寶養成午睡的習慣。午睡時間一般為每天2次、每次1~2小時，或每天一次、每次3小時。即使寶寶不肯午睡，午后也最好讓寶寶躺下休息30分鐘。

　　拓展：11個月寶寶的護理

　　1、摔倒后自己站起來：寶寶還處在學步階段，摔倒是避免不了的。當寶寶摔倒時，如果沒有受傷，可以鼓勵寶寶自己爬起來，鍛煉寶寶克服困難的能力。

　　2、不愈的濕疹：寶寶如果還有濕疹，并轉移到耳后、手足、四肢的關節屈側和其他部位，這樣的濕疹叫“苔蘚樣濕疹”，與缺乏維生素有關，除了外用藥物，還要口服多種維生素，但一定要在醫生指導下使用。

　　3、告別安撫奶嘴：如果寶寶還在使用安撫奶嘴，現在是時候停掉了。要拿走寶寶的安撫奶嘴可能很困難，不要緊，我們慢慢來：先在白天讓他盡量少用奶嘴，然后，再設法幫他練習不叼著奶嘴睡覺。你也可以試著用毛絨動物或其他玩具來代替橡皮奶嘴。

　　4、踮著腳尖走路：細心的媽媽會發現，剛剛學走路的寶寶有可能會踮著腳尖，或象“小拐子”樣走路，這都是寶寶學步過程中的正常現象，不必太緊張。

　　5、防止手指夾傷：寶寶現在會四處走動了，會在家里到處“旅游”，翻箱倒柜，媽媽要提前把安全措施做好，防止門和抽屜夾傷寶寶手指。門盡量用門吸固定，寶寶關抽屜的時候也要小心看護。

　　6、疾病防治注意：秋季空氣干燥，寶寶容易患咽炎，要注意給寶寶多喝白開水，增加室內空氣濕度。秋末冬初，寶寶易患病毒性腸炎。在疾病高發期，盡量不帶寶寶去人多的地方，不接觸腹瀉患兒。一旦感染，要注意水電解質的補充。另外還要小心寶寶感冒。春季要注意預防寶寶咳嗽、喘息、濕疹等疾病。

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