嬰兒吃什么蔬菜泥好

　　嬰兒是指小于1周歲的兒童。嬰兒在這個階段生長發(fā)育得特別迅速，是人一生中生長發(fā)育最旺盛的階段。下面是小編為你帶來的嬰兒吃什么蔬菜泥好 ，歡迎閱讀。

　　嬰兒吃什么蔬菜泥好

　　在為孩子準備蔬菜泥的時候，我們要先確定好食材。一般情況下，新鮮的綠色蔬菜含有更多的維生素以及纖維素。這些蔬菜口感佳，營養(yǎng)多，很適合嬰兒食用。因此，選擇顏色較深一些的蔬菜會更好一些。

　　下面推薦幾款蔬菜泥的制作方法：

　　一、胡蘿卜泥

　　食材準備：新鮮胡蘿卜，新鮮牛奶，少許白糖

　　制作方式：首先將新鮮的胡蘿卜外皮去除，之后將胡蘿卜放入蒸鍋中蒸煮，等到胡蘿卜變軟之后，將胡蘿卜放入鍋中碾碎成泥狀，其次加入準備好的新鮮牛奶以及白糖，最后攪拌均勻即可。

　　營養(yǎng)：胡蘿卜蔬菜泥加入牛奶和白糖之后，口感更為香甜。牛奶含有豐富的鈣元素，胡蘿卜營養(yǎng)更為豐富，含有微量元素以及胡蘿卜素，更利于孩子的健康。因此，胡蘿卜泥非常適合嬰兒食用。

　　二、豆角泥

　　食材準備：新鮮豆角少許，芝麻醬，蔥，鹽巴和白糖

　　制作方式：首先將豆?jié){清洗干凈，將豆角切成細絲狀，再放入蒸鍋中蒸煮，其次將豆?jié){碾壓成為泥狀，加入準備好的芝麻醬，芝麻醬放一點點即可。其次將豆角泥放入鍋中，加入少許水，最后放入鹽巴和糖，翻炒幾下即可。

　　營養(yǎng)：豆角含有豐富的微量元素，還有碳水化合物。芝麻醬也含有豐富的鈣元素。因此嬰兒選擇蔬菜泥的時候，為孩子準備豆角泥也是非常不錯的。

　　三、菠菜泥

　　食材準備：新鮮菠菜少許，面粉少許，新鮮牛奶，鹽巴，香油

　　制作方式：首先將菠菜清洗干凈，將菠菜放入開水中燙煮一遍，再將菠菜撈起來，切成細末狀。其次將菠菜細末放入油鍋中翻炒，加入準備好的面粉以及牛奶，最后加入少許鹽巴即可。

　　營養(yǎng)：菠菜是補鐵的好食材。孩子在補鐵方面，建議爸爸媽媽們選擇食療方法。菠菜泥營養(yǎng)美味，還含有豐富纖維素，適合嬰兒選擇。

　　四、土豆泥

　　食材準備：新鮮土豆

　　制作過程：首先將新鮮的土豆去皮，切成塊狀，將土豆放入鍋中蒸煮。其次將土豆碾壓成泥狀，最后加入少許水和鹽巴即可。

　　營養(yǎng)：土豆口感松軟，營養(yǎng)豐富，還利于孩子的消化。

　　嬰兒什么時候吃蔬菜泥比較好

　　嬰兒出生四個月之內(nèi)，一般都是飲用母乳以及奶粉。嬰兒想要食用蔬菜泥，建議在四個月之后再食用。蔬菜泥中含有多種維生素成分，當孩子月齡逐漸增大，孩子所需營養(yǎng)需求量也增大，那么母乳以及奶粉已經(jīng)無法滿足孩子的需求了。還是用蔬菜泥作為孩子的輔食。

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