幫助幼兒寶寶控制自我情緒的方法

　　12-24個月

　　在這個階段里，寶寶逐步有了自我意識。他對別人的情緒與自我情緒的認知產生了初步理解。因此，他常常會通過觀察他人的情緒反應來調節自我情緒。例如：寶寶因為晚餐前媽媽不給他吃餅干而哭鬧，他會一邊觀察媽媽的反應，一邊從硬地板上爬起來，坐到軟地毯上哭鬧，繼續觀察媽媽的反應。可以說，媽媽的反應是決定他哭泣時間與程度的主要因素。

　　提示：

　　當寶寶夸大情緒時，媽媽爸爸冷靜、理性的態度實際上能幫助寶寶學會抑制自己的憤怒情緒。

　　媽媽爸爸可以通過和寶寶一起看兒童圖畫書或游戲等形式，幫助寶寶學習情緒表達的社會規則。例如：通過在兒童故事中為人物添加“快樂的臉”與“生氣的臉”來了解為什么寶寶會不開心;為什么媽媽爸爸會生氣;為什么媽媽爸爸和寶寶會一起開心。

　　24-36個月

　　2歲以后，寶寶能從關注自己的情緒拓展到關心他人的情緒。他人的積極與消極情緒都能起到控制寶寶憤怒情緒的作用。例如寶寶也開始在看見家人不愉快的時候，試圖去安慰別人，又如看見媽媽不開心，就乖乖地去一邊自己玩玩具，不再為媽媽添亂。

　　提示：

　　媽媽爸爸更加需要以相對平等的方式來理解寶寶的憂傷與憤怒。例如：寶寶和小伙伴因為爭搶玩具生氣了，媽媽爸爸雖然不需要即時干涉，但可以通過和寶寶談話，請他說出感受以及快樂的游戲等來幫助寶寶緩解不悅。

　　與寶寶約定幾種表達或發泄不開心的特殊形式。例如：如果寶寶或者媽媽爸爸不開心，可以去捶打沙發墊子;到陽臺上對著綠色的植物把不高興的事情說出來，或者告訴自己最喜歡的玩具自己不開心的事情等。

　　豁達的媽媽爸爸是寶寶學會控制憤怒情緒的最好榜樣。日常生活中，媽媽爸爸常常用玩笑來化解爭吵與沖突，寶寶會認識到不開心原來不是什么大不了的事情，開心才是最重要的!

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