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對寶寶便秘的解決方法

時間:2022-05-29 14:48:39 母嬰 我要投稿
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對寶寶便秘的解決方法

  很 多家長對寶寶的排便問題特別頭疼,無論是嬰兒期還是學齡期。很多因素都會影響到寶寶的排便問題。在寶寶排便問題上,便秘問題困擾著不少孩子。有的寶寶從出 生開始就出現大便干燥、排便困難,尤其是人工喂養的孩子。有的寶寶本來大便很正常很規律,可是等添加輔食以后,開始排便不暢,甚至大便帶血。有的孩子上了 幼兒園以后,由于不愿意在幼兒園排便,開始出現憋便導致排便困難。如何應對寶寶便秘?聽聽香港衛生署怎么說!

對寶寶便秘的解決方法

  寶寶有便秘嗎?

  便 秘常見于嬰幼兒。一般來說,六個月前的寶寶較少有便秘,特別是吃母乳的寶寶,因母乳含足夠的水分,容易消化及吸收。當你的寶寶轉吃配方奶,或踏入六個月大 開始加添固體食物時,大便可能會變硬,次數減少,你或會擔心寶寶是不是有便秘。其實正常的大便規律因人而異,可以由初生時一天數次至兒童期的兩、三天一次 不等。家長不應只看排便次數來決定寶寶是否便秘,只要他們的大便偏軟,仍可以是正常的。

  怎樣才是便秘?

  當寶寶由于種種原因而沒有排便,久而久之,積存于直腸內的大便會變得干硬,形成便秘。以下是嬰幼兒便秘的癥狀:

  不規律或相隔一段比平常長的時期才有大便

  大便呈干硬的大塊或細小彈丸狀

  排便吃力或有痛楚,會忍住不肯排便

  大便很臭,臭屁極多

  不規律排便之間有腹瀉或在褲子內遺便

  間歇腹痛或腹脹

  肛門因受硬糞擠壓而損傷

  大便混有血絲

  胃口差

  無精打彩、易發脾氣

  引致嬰幼兒便秘的可能原因:

  寶寶在以下的轉變階段較易出現便秘:

  引進固體食物初期

  飲食習慣改變

  飲食不均衡、缺乏膳食纖維或水分

  如廁訓練期

  因害怕上廁所而強忍大便

  如廁規律欠佳

  如廁姿勢不當

  上幼兒園/幼稚園適應期

  不習慣如廁環境

  生活規律改變

  其他可能原因:

  發燒、脫水、長時間臥牀

  肛門損傷

  缺乏運動

  對牛奶過敏

  體重過重或過輕

  情緒困擾

  飲食失調

  受虐待

  寶寶有便秘怎辦?

  如果你的寶寶仍在嬰兒期:

  寶寶由吃母乳轉吃配方奶,或由一種配方轉吃另一種,出現短暫性的便秘是平常的。最重要是不要混和兩款配方奶粉,并按照奶粉罐上的指示,正確地沖調奶粉,讓寶寶攝取充足的營養及水分。若有需要,可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水。

  同樣地,寶寶約六個月大開始進食固體食物時,你可給他足夠水分和為寶寶多選擇高纖維的食物,例如:果蓉(如蘋果蓉、梨蓉)和碎菜(如西蘭花、菠菜) ,來預防和改善寶寶便秘的情況。

  至于一歲以上的寶寶,可從以下方面入手:

  1.改善飲食習慣,有利排便

  每天喝足夠流質

  清水是每餐之間最好的飲料

  每天喝多少水并沒有一定標準。通常每逢正餐和茶點時間最少要喝一杯

  如寶寶每三至四小時有一次小便,小便呈淺色而氣味不濃,就表示已攝取足夠水分

  多利用和制造機會讓寶寶接受喝清水,例如天氣炎熱或在寶寶進行體能活動后給他水;把盛了水的杯放在幾個他隨手拿得到的地方

  正餐時的飲料應只喝水或鹽分少的湯水,以免影響胃口

  避免糖分高的飲料如果汁、汽水,因會影響排便和引致肥胖。可讓寶寶飲用已稀釋的新鮮果汁,但也不應過量

  勿給寶寶過量喝奶,以免影響胃口,減少他由其他食物攝取各樣營養和膳食纖維的機會。一歲以上,每天應飲用不超過360-480毫升牛奶或配方奶,兩歲后最好轉用低脂奶及五歲后可飲用脫脂奶;吃母乳的寶寶,可按他的需要喂哺至兩歲或以上

  午餐和晚餐要有蔬菜及水果

  蔬菜及水果含豐富膳食纖維,如紅蘿卜、南瓜、菜心、橙、蘋果和西梅

  有些蔬菜和水果水分較多,如冬瓜、西瓜和梨,可以補足水分

  每餐要有谷物類或碳水化合物

  兩類食物都含豐富膳食纖維

  谷物類包括面包、飯、粉面和麥片,最好用全麥或糙米;碳水化合物如番薯、馬鈴薯

  避免吃高糖高脂肪食物

  例如:汽水、糖果、蛋糕、即食面、煎炸食品和其他甜食

  這些食物只含很少量膳食纖維,并會影響胃口,減少其他營養的吸收

  維持三餐正餐和正餐間只吃兩次茶點

  確保飲食均衡和生活有規律,不要額外多吃

  2. 足夠活動量

  鼓勵寶寶多活動,由簡單的收拾、跑跑跳跳至較劇烈的打球、跑步,都能有助消化系統活躍,促進腸道蠕動,幫助排便。

  3. 行為處理法

  運用行為處理法,能夠幫助你鼓勵寶寶改善飲食習慣和活動量,協助他建立如廁規律。醫生處方藥物時,亦要同時運用行為處理法。

  設計清晰步驟,幫助寶寶達至理想的目標,例如:每天喝水、以活動取代靜態的看電視、定時坐在便盆上

  直接、正面描述寶寶做得好的地方,加以鼓勵

  兩歲以上可以輔以行為獎勵表,加強鼓勵。先由容易做到的目標入手(例如:每次上廁所,有排便時會獎一張貼紙),漸漸增加難度;累積若干貼紙可以有獎勵,最好是寶寶喜愛的活動而不是食物

  如寶寶因環境因素而產生便秘,便須針對原因而作出適當調適。例如:與教師溝通,了解幼稚園廁所環境和上廁所的時間安排;鼓勵寶寶在一個較方便的時間排便

  在過程中,家長須細心觀察、記錄,保持耐性;與寶寶多溝通,讓他清楚處理的步驟和了解他的感受,令排便成為一件愉快的事

  醫生處方藥物

  明顯的便秘須由藥物幫助大便硬塊排出,再輔以上述的方法,雙管齊下。

  咨詢醫生意見:

  一般便秘問題都可以在改變飲食習慣后得到改善。如情況持續,出現腹瀉或大便有血,應盡快帶寶寶看醫生,作詳細診治

  切勿自行購買瀉藥或灌腸劑給寶寶使用。不同階段的便秘,處理方法會有所不同,因此應由兒科或家庭醫生處方劑藥

  由 此,影響寶寶排便的因素方方面面,寶寶從出生最好能夠母乳喂養。到了添加輔食以后,就要注意給寶寶攝入含有一定量膳食纖維的食物,包括全谷類。美國兒科學 會建議,孩子每天應該攝入的膳食纖維克數應該是孩子的年齡加5,一個3歲的孩子每天應該至少攝入8克膳食纖維。6個月以后的寶寶養成喝水的習慣,水果梨和 西梅有利于幫助寶寶解決便秘問題。而帶子的火龍果或許也有一定的威力。2歲以后可以訓練寶寶有規律的排便,養成良好的排便習慣。必要時,請咨詢兒科醫生。

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