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一歲寶寶缺鈣怎么補鈣

時間:2022-06-03 02:56:41 母嬰 我要投稿
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一歲寶寶缺鈣怎么補鈣

  99%的鈣存在于骨骼和牙齒中,構成人體的支架。0-3歲是寶寶發育的重要階段,如果寶寶在這個階段缺鈣,就會直接影響到骨骼與牙齒的健康,進而影響到寶寶的發育狀況。寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。那么,一歲寶寶缺鈣怎么辦?1歲寶寶每天需要約600-800毫克的鈣質。對于1歲寶寶來說補鈣更多樣,除了可以服用鈣劑之外,可通過食物補鈣,寶寶的輔食含鈣量也是需要重視的。一歲寶寶如何補鈣?

一歲寶寶缺鈣怎么補鈣

  1、選擇淡口味鈣劑

  母乳或配方奶是寶寶這一時期的主要食物,奶味是最適合寶寶的味道。因此,不要給寶寶選擇口味過于酸甜的鈣,過重的味覺刺激或導致味蕾反應遲鈍,寶寶會因此變得挑食偏食。經市場調研發現,淡口味補鈣產品最受媽媽和寶寶的歡迎,因為其味道最易接受,讓寶寶每天服用也不會厭倦。

  2、選擇小劑量補鈣產品

  劑量合理才能達到更好的補鈣效果,對于一歲寶寶來說,胃容量還很小,劑量過大可能會刺激寶寶的小胃,增加胃負擔,因此,建議家長選擇針對寶寶設計的小劑量補鈣產品。小劑量的補鈣產品味沖服更方便,既可以讓寶寶補充到充足的鈣劑,還不會給寶寶的小胃造成負擔。給寶寶補鈣,家長要本著安全,合理,小劑量的原則為寶寶選擇。

  3、多吃含鈣豐富的食物

  補鈣最好是食補,爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了,媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。

  4、讓寶寶適當曬曬太陽

  適當的曬曬太陽有助于寶寶所補充的鈣質的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。秋天,爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴,夏天可在樹蔭下,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線,鈣質吸收也會更好。也可以直接選擇添加維生素D的鈣劑。

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