懷孕17周注意事項

　　懷孕到了17周后寶寶就開始迅速生長發育了，下面就由小編給大家介紹一下懷孕17周的注意事項，大家一起去看看吧。

　　1.腹痛。

　　胎兒需要長大，而在十七周之后寶寶的體型增長會相對明顯，為了讓胎兒得到足夠的生長空間，子宮會迅速增大，而為了適應胎兒的生長子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應胎兒的成長。這些都是正常的生理反應，不要多度擔心，只消幾天，這些癥狀就會消失。若不然就去醫院尋求醫生的解釋和幫助。

　　2.觀測胎動。

　　醫生不可能一天二十四個小時都圍繞著你一個孕婦轉，因此自行進行胎動的觀測以及記錄就成了一項必要的工作。一般來說一小時測3次，若不然也要做到一天二十四小時一共測試記錄20次，越是詳細的記錄，醫生越能從這些記錄中推斷寶寶的基本情況，以防寶寶發生異動而父母卻不自知。

　　3.胎兒體操。

　　這是媽媽引導胎兒做運動的一種形式。當寶寶開始胎動現象之后，媽媽就可以準備和寶寶一起做體操了。媽媽只需要躺在床上，輕輕曲起來膝蓋，然后雙手捧住子宮，使用輕拍或者其他輕按的手勢給予寶寶一定的刺激，寶寶就會有所反應。長此以往，寶寶會形成條件反射，只要媽媽觸及胎兒，胎兒就會自主做運動了。

　　4.孕期內分泌。

　　在懷孕到十七周之后孕婦的內分泌會出現異常而導致流鼻血等現象，不要驚慌，適當的藥物和醫療可以解決。

　　拓展：

　　關于懷孕的飲食注意事項

　　1、飲食要富含鈣質

　　鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚干是鈣質的重要來源，但要選擇含鹽量較少的進食。乳制品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。

　　2、充分攝取鐵質

　　攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素C一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素C在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。

　　3、攝取富含纖維素的食物

　　多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，并多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。

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