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孕婦可以吃李子嗎
李子是夏天大家都喜歡的水果，那么孕婦可以吃李子嗎?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。
孕婦可以吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味，很多孕婦喜歡吃李子來(lái)緩解孕吐。不過(guò)俗語(yǔ)說(shuō)“李子樹(shù)下埋死人”，可是嚇壞了不少孕婦，那么孕婦可以吃李子嗎?
孕婦是可以吃李子的，李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過(guò)要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的.腹瀉，所以對(duì)于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子不能過(guò)量，每天最好不要吃超過(guò)5個(gè)，過(guò)量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎瘛⑽福矔?huì)損害牙齒;
3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服;
4、生澀的、沒(méi)有熟透的`李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子時(shí)，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚(yú)等同食，這些食物與李子會(huì)相克。
鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。
孕婦吃李子的功效與作用
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。那么。孕婦吃李子的好處還有哪些?
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的`補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
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