產后抑郁的治療

　　導語：其實很多的人是不知道該怎么處理得了抑郁的問題的，該怎么辦呢，不妨下面試下小編介紹的它的治療方法吧。

　　產后抑郁的治療

　　產后抑郁的治療：傾聽認知治療

　　患者通常認為自己是不稱職的母親，沒有能力照顧孩子，此時患者應該充分傾述心聲，改變自己的錯誤認知，學會用兩種觀點辯證的看問題，不要一概而論的去肯定那些扭曲的觀點。

　　產后抑郁的治療：婚姻支持

　　產后抑郁癥患者比一般的'產后女性更需要來自丈夫的關心、照顧。對產后抑郁癥患者，家人要給予理解、支持，讓其在感情上得到依靠。

　　產后抑郁的治療：藥物治療

　　藥物治療，一定要在醫生指導下使用，如果發現產后抑郁癥癥狀十分嚴重有自殺傾向，可以進行住院治療。

　　產后抑郁的治療：創造適宜的產后恢復環境

　　當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

　　產后抑郁的治療：產后飲食清淡而富有營養

　　產婦要吃營養豐富而又清淡的食物;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養。

　　產后抑郁的治療：珍惜每一個睡眠機會

　　產婦要學會創造各種條件，讓自己睡覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給自己帶來好心情!

　　產后抑郁的治療：休養中適度增加運動

　　產婦可以帶著快樂心情做適量家務勞動和體育鍛煉。這不僅能夠轉移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使年輕媽媽的心情從內而外地愉快起來。

　　產后抑郁的治療：等待產后憂郁的自愈

　　如果產婦只是產后心情憂郁，而沒有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內激素水平調整，使自己適應新的生活。

　　產后抑郁的治療：注意自我的心理調適

　　在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變，對自己、丈夫和孩子的期望值也會更接近實際，甚至對生活的看法也會變得更加實際。如果抱著坦然的態度接受這一切，有益于幫助產婦擺脫消極情緒。

【產后抑郁的治療】相關文章：

得了產后抑郁該怎么辦02-20

治療抑郁癥的小偏方02-24

產后怎么瘦身08-02

產后惡露膏的功效03-17

產后健康減肥方法03-18

怎么安慰抑郁的人07-19

治療咽炎的偏方09-09

產后惡露不盡怎么調理05-15

產后催乳食譜大全03-27

產后孕婦豬蹄湯的做法03-27