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嬰兒可以吃餐桌的食物

時(shí)間：2024-06-07 22:24:12 登綺飲食營(yíng)養(yǎng) 我要投稿

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嬰兒可以吃餐桌的食物

　　當(dāng)嬰兒逐漸長(zhǎng)大，通常在6個(gè)月之后開(kāi)始添加輔食，隨著他們咀嚼能力和消化系統(tǒng)的成熟，他們可以慢慢嘗試更多種類(lèi)的餐桌食物。下面是小編為大家整理的嬰兒可以吃餐桌的食物，歡迎閱讀與收藏。

嬰兒可以吃餐桌的食物

　　嬰兒可以吃餐桌的食物

　　只要嬰兒愿意，他就可以吃餐桌上的食物

　　5個(gè)月大時(shí)，嬰兒就開(kāi)始關(guān)注餐桌上的食物了。看到一些東西被父母兄弟姐妹放到嘴里，而后那些東西就神奇的消失了，他會(huì)用各種方式努力告訴家人：“我也想要！”

　　嬰兒會(huì)把一切能碰到的東西都放到嘴里。食物的味道和食物在牙齒與下顎之間游弋的感覺(jué)令他們非常興奮。孩子最喜歡的是吃起來(lái)味道有趣且不會(huì)讓牙齒不舒服的食物。他們特別喜歡德國(guó)一種印著花紋的8字形面包。

　　然而，即便非常喜歡，一個(gè)半月以下的嬰兒也不適合吃這種面包，因?yàn)檫@種面包用小麥面粉制成，其中含有所謂的“面筋”。這種蛋白質(zhì)除在小麥中含有以外，還存在于黑麥、大麥、燕麥等糧食作物中。如果孩子太早食用“面筋”，很容易引起蛋白質(zhì)消化不良。

　　對(duì)于食物，嬰兒要謹(jǐn)慎食用，防止引發(fā)過(guò)敏。家長(zhǎng)應(yīng)該小心的而有步驟地試著讓嬰兒食用新食品，有家族過(guò)敏史的家庭要格外注意寶寶的飲食。原因在于，不足六個(gè)月的嬰兒的腸壁非常脆弱，食物中包含的蛋白質(zhì)分子有可能通過(guò)腸壁直接滲透到血液中去，孩子年齡越小這種滲透作用越顯著。這些成分一旦進(jìn)入血液，循環(huán)系統(tǒng)有可能對(duì)這些外來(lái)的物質(zhì)產(chǎn)生排斥反應(yīng)并攻擊這些蛋白質(zhì)，產(chǎn)生抗體。專(zhuān)家認(rèn)為，嬰兒的身體是極度敏感的。當(dāng)先前食用吸收的蛋白質(zhì)重新進(jìn)入身體時(shí)，抗體會(huì)將其作為病原體進(jìn)行攻擊。癥狀可能是多種多樣的，如腹瀉、流鼻涕、呼吸困難、皮膚起疹等等。更為復(fù)雜的是，過(guò)敏現(xiàn)象往往在一段時(shí)間過(guò)后才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。

　　最為常見(jiàn)的是牛奶蛋白過(guò)敏，因此嬰兒在出生后六個(gè)月之內(nèi)不宜喝牛奶、羊奶或豆奶。如果孩子沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的話(huà)，有過(guò)敏危險(xiǎn)的孩子最好在前6個(gè)月飲用一種“HA”牛奶，這種牛奶在加工過(guò)程中去掉了牛奶蛋白，不會(huì)引起過(guò)敏。在6個(gè)月后，家長(zhǎng)可以通過(guò)咨詢(xún)兒科醫(yī)生從而了解到哪些食品合適嬰兒食用。一般情況下，在嬰兒出生的第一年飲用“HA牛奶”就可以滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要了。但是這種食品價(jià)格相對(duì)較高，而且味道稍苦。這對(duì)于年齡稍小的嬰兒來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么問(wèn)題，但是大一些的孩子往往不喜歡這種食物。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，嬰兒的腸壁厚度相應(yīng)增加。一歲以后他們一般就不容易蛋白質(zhì)消化不良了，這時(shí)可以小心嘗試著讓他們吃一些易于消化的食品，如胡蘿卜、香蕉、大米或土豆等。一歲以后的孩子基本可以和家人一起吃飯了，但是注意不要做一些嬰兒不易消化的食物。食用的時(shí)候，大人把吃的東西弄成小塊放到他們的嘴里就可以了。

　　嬰兒可以吃餐桌的食物

　　1.軟糯的蔬菜：如煮熟的胡蘿卜、南瓜、土豆泥，這些食物容易消化，又富含維生素和礦物質(zhì)。

　　2.水果：成熟的香蕉、熟透的梨、去皮的蘋(píng)果丁或煮熟的蘋(píng)果泥，以及柔軟的莓果（如藍(lán)莓），都是很好的選擇。注意去掉硬核和籽，以防噎到。

　　3.肉類(lèi)：煮爛的雞肉、豬肉或牛肉末，確保沒(méi)有骨頭和肥肉，易于嬰兒咀嚼和吞咽，是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　4.谷物：煮得非常軟的小米粥、燕麥粥或是煮爛的面條，可以為嬰兒提供能量和膳食纖維。

　　5.豆類(lèi)：煮軟的綠豆、紅豆或是壓成泥的豆腐，富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)。

　　6.魚(yú)類(lèi)：選擇刺少的魚(yú)種如鱸魚(yú)、鱈魚(yú)，確保徹底剔除魚(yú)刺，蒸熟后搗碎，是補(bǔ)充DHA的好選擇。

　　在給嬰兒引入新的餐桌食物時(shí)，應(yīng)該遵循以下原則：

　　一次只引入一種新食物，并觀察幾天看是否有過(guò)敏反應(yīng)。

　　食物應(yīng)處理成小塊或泥狀，避免造成噎食風(fēng)險(xiǎn)。

　　調(diào)味料要少，盡量保持食物原味，避免添加鹽和糖。

　　注意食物溫度，確保食物不燙口，也不宜過(guò)冷。