春天幼兒運動的好處

　　運動：是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。下面是小編為大家收集的春天幼兒運動的好處，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　春天幼兒運動的好處1

　　春天幼兒運動的好處

　　1、能使身高增加。體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由于體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。

　　2、能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

　　3、運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

　　4、運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。

　　5、能促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

　　6、能預防疾病。孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

　　春天幼兒運動注意事項

　　注意事項一：在運動前做好熱身工作。

　　春天雖然是比較溫暖，但是對于運動神經來說還是比較脆弱的，特別是小孩還不成熟的骨骼更是需要做好運動前的熱身活動。還有雖然春天暖，但是乍暖還寒的'，還是需要做好保暖工作，保護好神經肌肉組織。而且做好熱身運動，會使身體比較暖和，肌肉神經比較不會那么僵硬，運動起來也比較不會畏手畏腳的。

　　注意事項二：要正確科學的給孩子穿衣。

　　小孩向來是比較容易跑來跑去，靜不下了的，如果帶小孩到戶外運動，那么更是停不下來的，如果穿太多，小孩活動起來就很受限制，也會玩得不開心，還有穿太多更容易流汗，風吹容易受涼。而如果穿少了就也容易感冒。那么，如何給寶寶穿衣服呢?一般來說剛出門運動時可以給寶寶穿多點衣服，但是進行熱身運動后，體內供熱增強就可以脫掉一件。家長如果擔心孩子出汗后著涼可以給孩子戴個比較薄的帽子，可以保暖也能防止因為流汗頭部著涼。還有要隨身帶著干毛巾，孩子流汗后要及時擦干，這樣就比較不會感冒了。

　　注意事項三：要穿方便運動的鞋子和衣服。

　　小孩子運動總是不遵守什么規律的，蹦蹦跳跳是他們的天性，所以，在小孩運動的時候要選擇一雙比較好運動的，能保護孩子不容易摔倒或者是滑到的鞋子，這樣孩子活動起來也比較靈活，還有要穿比較有彈性的衣服或者寬松的衣服，最好是準備一套運動服，如果平時漂亮的衣服運動時動作往往舒展不開就容易導致骨骼受傷。所以準備一套適合運動的運動裝也是很有必要的。

　　注意事項四：選擇一個適合運動的場所。

　　一個好的運動場所對寶寶的運動也有益處的。特別是選擇一些有陽光有樹的地方，更能促進有氧運動。不要在一些污染嚴重的地方或者是選擇空氣污染嚴重的時候運動，這樣不僅不能得到鍛煉，還會倒吸進污染氣體，容易得呼吸道疾病。

　　春天幼兒運動的好處2

　　春季戶外運動對幼兒的好處

　　1、運動能強化孩子肌體的功能

　　強化心臟：有氧運動是指運動身體的大肌肉群，使心臟持續加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運動，氧氣被輸送到肌肉。結果是，心臟變得更加強壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞。

　　增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的`活動中發生拉傷肌肉或扭傷關節的`問題。而生活中有許多休閑運動都對提高柔韌性有幫助，比如：武術、跳舞等等。

　　2、鍛煉能保持體重

　　事實證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當體重對于兒童很重要。

　　寶寶運動時的禁忌

　　1、避開劇烈運動。提醒寶寶不做從高處往下跳、快跑等危險動作，以防寶寶摔倒或撞倒。

　　2、不做超前運動。寶寶玩什么、怎么玩，應根據他的年齡或月齡。

　　3、帶寶寶玩，一定要避開人多、車多的地方，路面要平坦，最好是草地或土地。

　　4、鞋要舒服。鞋底一定要軟軟的，走起來感覺很舒服，透氣性也要好。

　　寶寶初春運動注意事項

　　1、注意防寒保暖

　　初春季節，氣候變化無常，早晨鍛煉時，衣服不能穿得太少。運動后要及時擦干汗水。健身時間可選擇14：00至20：00。研究表明，14：00之后，人體機能開始上升，17：00至19：00達到最佳，鍛煉選擇在此時比較適宜。

　　2、多飲水

　　當前氣溫尚低，人們鍛煉時往往忽視飲水的重要性。事實上，此時氣候較為干燥，運動中又要大量排汗，所以此時鍛煉應注意水分的及時補充。

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