散打的比賽規則

　　散打是中華武術的重要組成部分，對于散打我們并沒有很明確的認識的，那么散打比賽的規則有哪些呢?對于散打有什么樣的技巧呢?有什么樣的好處呢?這些我們都需要了解下的，下面小編給大家詳細介紹下的。

　　散打的比賽規則

　　散打是武術的一種，越來越受大家的喜愛，現在很多散打學習班，那么關于散打的具體知識你都了解嗎?

　　散打的比賽規則是什么

　　1、散打比賽規則是什么

　　散打王爭霸賽的計分是五局總分制，每局比賽邊裁判員都要對比賽分數進行記錄，由場上裁判將分數交給記分員，在全部五局比賽結束時，由記分員統計每位邊裁判員的記錄分數，在一場比賽結束時，被多數邊裁判員判為勝方的運動員應被宣布為獲勝方。

　　需要注意的是，每個裁判員是獨立判分的，不能由三個邊裁判員的總分相加來判斷勝負。在散打比賽中，只要運動員合理運用各武術流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比賽中如果使用犯規動作，是要受到嚴厲懲罰的。

　　2、什么是散打

　　散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術一個主要的表現形式，以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。

　　散打也是現代體育運動項目之一，雙方按照規則，利用中國武術中的踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂臺形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。

　　3、散打的技巧

　　現在武術散打對傳統技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態，找出其中帶有共性的規律，即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規整，總結出它們的基本運動形式，經過高度抽象，確立進攻技術具有兩種運動形式:一種是直線型方法，另一種是弧線型方法。

　　拳法以沖、摜、抄、鞭，腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內容，摔法則根據“快摔”的要求和“無把”的特點，主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點，創造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時，防守技術也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。

　　散打的好處

　　健體防身

　　散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習，能掌握自衛防身的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。

　　鍛煉意志

　　散打運動對意志品質的鍛煉是多方面的。首先，在功力訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛，從不適應到適應，是一個很難的過程.其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識.

　　發展心智

　　散打絕不是憑蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機動地運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格斗技術。中國傳統武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術應用追求的最高境界.因此，通過散打練習，能有效地提高人的反映與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智能.

　　男散打和女散打的區別

　　男女練習散打是有不同的要求的，小編建議大家還是要了解下的。

　　寸拳/沖膝

　　技能數據上男女散打是相同的，但是男的膝沖更好命中，攻擊點大一些，女的必須貼身才能打上，而且男的膝沖直接傷害和沖擊波傷害可以打在同一只怪物身上，女的沖擊波不會打在被直接攻擊的怪物身上，然而人家女的有寸拳的被動EX，男的沒有，所以各位自行定奪。

　　閃電之舞

　　這個技能男女真的是各有優劣，女的雖說面對散怪相當無力，但是可以融入到柔滑之中對著一個怪猛踢，男的雖說爆發不行，但是可以極大的改善對于散怪的劣勢。

　　主動覺醒

　　女的主動覺醒有最強一腿之稱的武神強踢，點滿有高達近14W的固定傷害，是一個強力的輸出技能;而男散打的烈焰焚步配合被動覺醒CD極短，甚至可以當做是個普通BUFF，想開就開，點滿之后附加近30%的傷害，而且減少全部武術系技能CD，是一個強力的BUFF類技能。

　　散打運動的特點是什么

　　1、散打運動具有體育性

　　散打項目屬于體育范疇，和各種運動項目相比，有其共性，但也有特殊性。由于散打競賽規則嚴格規定了某些部位，諸如后腦、頸部、襠部等為禁擊部位，并禁止使用反關節及用膝部攻擊對方，因而具有一定的安全性。

　　2、散打運動具有對抗性

　　對抗性的技擊內容是散打的基本特征，比賽雙方無明顯固定的動作順序，而是互以對方技擊動作隨機應變，互相利用對方的弱點斗智、斗勇進行對抗。它不僅要求散打選手要熟練掌握攻防戰術，還要求選手有敏捷靈活的應變能力，因而有別于其他武術套路的運動形式。

　　散打的相關知識

　　一、散打的概念

　　散打，是以武術中的踢、打、摔等攻防技法為內容，以雙方格斗為形式的競技體育項目，它是中國武術的重要組成部分。

　　二、散打的特點

　　具有鮮明的民族性。散打經對各門各派傳統技擊術進行歸納、整理，舍棄它們的具體形態，找出共性的規律，即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規整，總結出它們的基本運動形式，經過高度抽象而確立的攻防技術。

　　散打以增強體質，交流技藝，防身自衛，提高技術水平為出發點，從傳統武術徒手搏擊術中取舍動作，剔除了其中致傷致殘的招式，寓技擊術于體育之中，所以它具備體育性。

　　三、散打的作用

　　散打運動可以培養道德情操、磨練意志和培養沉穩的性格等。習練者通過對散打運動的不斷領悟，自身的道德情操得到培養。而散打的對抗性和體育性決定了散打運動員必須具備良好的身體素質和高超的技藝，這些都必須通過勤學苦練才可以得到，因此，練習散打的過程實際上也是磨練意志的過程。

　　散打運動可以提升身體的靈活性、鍛煉機體的心肺功能等。散打對抗中，要求運動員正確把握進攻的時機，防守要到位，反擊要及時，從而建立正確的條件反射，同時還要針對不同的對手和雙方臨場的變化，提高應變能力。

　　四、散打在警務實戰中有重要的地位

　　散打是警務技能基礎訓練的主要內容，散打運動可以提高警察的實戰能力，提升警務工作的戰斗力。警察在警務執法中需要有實戰能力和過硬的本領，所以公安部把警務實戰訓練作為公安教育訓練的重要內容之一，可見警用格斗術在公安工作中有著重要的地位和作用。

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