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網球的雙打技巧
網球的雙打技巧有哪些?雙打是兩人的配合，最好是兩人經驗都很豐富，但有時不一定兩人都很強，可以是一帶一，有可能是一人在學習，一人帶動其嘗試進行比賽。目前許多剛剛進入比賽的業余運動員，都是這樣循序漸進的學習參加比賽，慢慢的就會進入角色.下面小編為大家整理了網球的雙打技巧，希望能為大家提供幫助!
網球雙打技巧
1)雙打是一場關于控制的游戲
跟單打不同，速度和力量不再是雙打中的決定性因素。那些依靠暴力底線的球員，或許能夠在單打中有優勢，但未必能在雙打中同樣游刃于球場。
2)雙打中底線擊球要使用不同的握拍方式
很多球員沒有意識到，他們在單打中使用的握拍在雙打中成了一種劣勢。西方式和半西方式握拍在接發球中或許很好，一旦對峙開始，東方式握拍則更加適合雙打中的底線對攻。這樣的改變會讓我們的擊球少一點速度，多一點控制，記住雙打是關于控制的游戲。
3)雙打中，比單打更加需要關注自己的對手和他(她)的拍面
雙打中對手經常在網前截擊來球，在底線也經常有更充裕的時間擊球，這意味著網球在空中飛行的時間變短了，我們必須更加仔細的關注對手的動向才能及時預判球路。
4)雙打搭檔需要作為一個整體來移動
一些教練在訓練雙打搭檔時在兩人的腰上連一根繩子，這強迫兩人作為整體來移動。在雙打比賽中，我們也應當想象自己和搭檔之間有一條看不見的繩子，當他(她)后退，自己也應該后退，當他向右移動，自己也一樣。
5)雙打中平擊和下旋往往比上旋球更有優勢
單打球員習慣于底線上旋球，但在雙打中，盡量少在底線打回合，而截擊、半截擊、高壓球才對路。因此平擊和下旋在雙打中往往處于優勢。
6)雙打中，遲早要來到網前
在雙打中，最好的位置是我們可以隨時在網前截擊或者高壓的位置。如果兩名球員都在底線，或者一名球員總是待在底線，那么你們已經處于先天的劣勢當中。就像日本動漫《灌籃高手》中的主要人物角色赤木剛憲的那句“掌握了籃板球就掌握了比賽”一樣，網球中，掌握了網前也就掌握雙打。
7)雙打中，用底線還擊底線，網前還擊網前
當雙打球員處于底線附近位置，他最好的擊球選擇是把球回給對面站位較后的選手那一側。相反，當雙打球員處于網前，他最好的回擊則是把球直接回向對方的網前球員一側。這是雙打的黃金法則。
8)當不確定時，把球回向中路
有時我們不確定落點的選擇，那么就把球揮向對手的中路。這樣做的好處是可以短暫地打破對手的整體配合，對手兩人在一瞬間都不知道誰來接這個球。另一方面，把球回向中路也可以避免對手打開過大的角度。
9)使用挑高球
我們應該比在單打中更多使用挑高球這項技術。在單打中挑高球往往是作為防御，在雙打中卻是一種進攻，你可以用上旋挑高球來回擊球。當對手雙雙來到網前時，挑高球可以逼迫他們一起后退，讓我們贏得主動。
10)跟搭檔交流
雙打搭檔之間的正面交流和“諒解”對于配合很重要，不論是自己還是搭檔都難免有犯錯的時候，來自搭檔的支持會提高這個組合的效率。最差的交流方式莫過于“靠邊站不要妨礙我打球”這類的話了，如果我們這么看不自己的搭檔，干嘛要跟他組隊?
11）雙打要求默契配合取長補短
雙打中配合至關重要，講究整體的配合與反配合，包括兩個方面：一方面意識和意念的配合，一方面是取長補短。兩者結合的好，可以遠遠的超過兩個人本身的實力。配合即是：找出對方的弱點，不一定一拍打死對方，其實讓對方感覺擊球別扭和吃力，我們自己動作很放松即可。除非對方水平高出我方很多，這就需要我們下面再練基本功。
12）雙打發球與單打有區別
一般單打的第一發球多采用大力發球，而雙打要求發球上網，為保證一發的成功率，一般多采用成功率較高的切削發球或發上旋球，發球的落點最好觀察到對方的薄弱處或者是內外角的向內外旋轉，找不到弱點就發向中路，造成對方如果腳步慢接球被動，這樣有利于自己的同伴上網。
13）雙打要求快速回擊
單打要求把球打深，球過網時的高度可高可低，而雙打要求把球打低一些，以防備對方的截擊。
14）要求眼睛盯住球
雙打時，兩人要面對球網的對面，盯住球走的方向，不要看同伴打球，要時刻盯住對面運動員的擊球。
15）掌握高壓球技巧
雙打比賽中挑高球的應用比較多，因此高壓扣殺的機會也多，要捕捉高壓球的機會，絕不放棄擊打高壓的機會，最好不要等球降低后再打，那樣機會失去，所以要求雙打隊員有較好的過硬截擊和高壓球技術。
16）不斷攻擊對方較弱的隊員
雙打中經常出現雙方4人同時上網，短兵相接，激烈對抗。要求雙打球員的動作更加快速敏捷，還可以采用二打一的戰術，即對準對方較弱的隊員發動不斷地攻擊。
17）防止直線穿越
雙打的防守很重要，接發球的隊員要控制70%的場上面積或甚至還多，另一側的同伴要堅決守住邊線和20-30%的另一半場區，這需要判斷和極其靈活的防守腳步和整體動作，首先防止對方的回球打直線穿越，其次要照顧到內區。
18）信任與合作是基礎
雙打戰術機動靈活，變化比單打復雜的多，無論是高水平的雙上網對攻戰術或是中低水平的攻防戰，要求做到“默契配合”，這是雙打戰術的特點，是成功與取勝的關鍵。“默契配合”是建立在兩人長期信任，互相了解的緊密合作的基礎上。成功的雙打配對是：經常互創條件、揚長避短、相輔相成、緊密配合；比賽中：有呼有應、互相鼓勵、氣勢如虹；即使伙伴偶爾失誤也要及時安慰，期盼打好下一個球，在比賽中即使遠不如對手實力，己方也要合作愉快，不斷鼓勵，保持愉快和融洽的氣氛。
19）雙打需要及時補位
雙打時己方要盡量成為一個整體，無論何時都要并肩作戰，移動要配合。例如：當自己的同伴回到端線去救高球時，自己不應當繼續留在網前，如果出現這種情況時，就會在兩人之間暴露出漏洞，讓對方發現弱點打出落點很好的“破網”球。所以當同伴退的時候，自己也要跟著退，使自己一方處于最佳的防守位置。退回端線后，可能對方再次打出網前淺球，這時，兩人還要共同向前上網，以至于達到天衣無縫，決不能讓網前的機會白白的丟掉。
20）選好站位
在有裁判或信任制雙方宣布開始比賽的獲得1分前，就要開始積極的參與，要讓自己站在正確的位置上。有可能對手瞄準單打邊線以外的區域，但是那里的球網較高，聰明的選手，注意這個區域，但更需要注意球飛向場地中間。
21）在猶豫時的合適站位
最合適的位置：從發球有效區的中心開始，對著球網向前兩步，再向邊線一步。從這個位置上，我們應該能夠防守大部分的邊線區，此時距離打向中央的球也只有2至4步的距離，如果移動腳步靈活，可以站的較接近球場中央的位置。
22）快速的截擊容易得分
網前截擊是在雙打的比賽中，得分最佳手段，關鍵是要提前預判截擊誰得球，此人的球慢，就截此人的，此人回球過高就截擊此人的，截擊最好截出穿越球、快速截出直線或斜線，哪條線，哪個角度，深淺位置，要隨機應變。有時沒有角度，截中路是最好的選擇。
23）注意身體與球網的距離
我們還要注意站位與球網的關系，站位越接近球網，對手穿越你就越困難，但是不利就是受到高吊球的威脅就會變大。相反，越站在靠后的位置，越容易防高吊球，但是網前的小球和低球就不好防守了。如果我們身材高，可以嘗試更近網一些，因為對手會因身高有所顧忌，不輕易打出高吊球。
24）與同伴及時交流
與同伴及時溝通，當自己發球前，要告訴同伴自己發的方向和位置，分析對手不易接的球走向，讓搭檔提前有所準備。看清對手的站位后，決定發內外角，如果來不及溝通，就發向對手的追身位置，這樣搭檔就有機會處理來球。要講究虛虛實實，幾個固定連續動作下來，要突然地有變化，讓對手摸不清楚，我方防守那邊，但要使同伴清楚自己的做法。
25）手勢也是交流的好方式
有時來不及交談，可與同伴事前制定手勢信號，這往往是發球前的交流好方法，例如：伸出一個手指，為內角；伸出兩個手指為外角，握拳為追身，五只手指張開，為攔網。還可以組合各種信號，要簡單不亂，場上搭檔容易識別。
26）做好預判
對方一開始拋球，我方立刻進入預判斷階段，自己要屈膝準備移動，同時拍子也做好拉拍或舉拍的準備。球離拍，馬上進行決定性的判斷，正確向判斷落球位置移動，即使球打向自己很好接的地方也要移動，以養成良好的積極移動習慣。一旦出現來回球，隨時移動準備凌空截擊，就是我們常說的搶網，這是最好的防守。判斷為高吊球時要積極的一邊退步一邊舉拍子或在自己來不及時招呼同伴幫助擊球。
27）與搭檔商量站位和補位
兩人交錯站位，避免站在一個層面上，即一前一后或一左一右，出現球落中間地帶時，要積極配合，誰要去接球要快速喊出“我來”，使整個場面形成兩道撕不開的“屏障”，有層次感和安全感。在站位和跑位時，要堅決，不得猶豫，要非常明確地讓同伴知道自己的目的。一旦需要彌補漏洞，搭檔會及時補救。補位意識是雙打選手最基本的要求，不留給對方輕易攻擊的目標，這是雙打應該遵守的原則。
28）敢于近戰搏斗
球員上網的能力，在雙打比賽中是至關重要的，高水平的比賽就是需要短兵相接，像肉搏戰，離球網越近，越容易取勝，但斗爭也越殘酷，要睜大眼，不怕對手，兩軍相遇，勇者勝，一旦有一方被逼迫遠離球網，此方離失敗就不遠了。
結束語：戰術一般以簡單、安全為宜，比如一人網前，一人底線，這樣就安全，不是不能雙上網，就是怕后方出現高吊球或者空擋等。高水平的球員應以上網為主，底線為輔；反之，初學者以底線為主，上網為輔。我們一旦上網，不得猶豫，敢于把拍子豎起來，隨時截擊，說不定鹿死誰手呢，不得心虛，不得害怕，此時要有氣魄和膽量，這比技術還重要呢，不要輕易退縮，即來回拉抽屜以至于己方先亂。
網球雙打的戰術站位技巧
發球局的站位
發球局站位應貫徹“以我為主、以攻為主”的思想，發球的時候一定要注意，不要隨意發球或者發錯球，從有利于發球局的戰術意圖出發來決定兩人的位置，通過比賽觀察對方技戰術情況再做調整。
1、常規站位
右區發球的站位
發球員A應站在底線中點與雙打邊線的中間或略偏右20-30厘米的位置上，同伴B站在左側網前距網2-3米、距左側雙打邊線和發球區中線之間的位置上，B的站位以保護邊區為主兼顧中路的原則(因為如果邊區空當過大被接發球員C以直線穿越則無法補救，而中路來球可與發球員A在網前攔截)。這樣的發球局陣勢給對方C的感覺是：網前B已擺好搶網進攻的架勢，不但要接好球，還要盡量避開B的搶攻。
發球員A的站位要考慮以下幾點
(1)發球后上網占據右區半場進攻有利位置，A可與同伴B在網前封住接發球的角度，在網前進攻。
(2)發球員A的站位應使發球落點有更靈活的選擇余地，即可以用大力側上旋發球將球發至邊區外角拉開對方，也可以變化落點攻擊對方中路內角(大多數右手持拍者的反拍)，因為發球的落點變幻莫測對雙打戰術非常重要。
(3)發球員A與網前同伴B保持合理的距離，即使戰術變化需要搶網交叉換位，A向左前跑動距離也比較適中。
左區發球站位
發球員A在左區雙打邊線與中點之間略偏左的位置，如果你了解過網球運動，就知道這是個好地方了，這樣的站位可以更有利發出拉開對方的外角球。即使在站位上向左多調整一些也不會影響發向對方中區內角的球。像右區發球站位一樣，同伴B在網前右區，站在距網2-3米、距中線與右側雙打邊線之間，以確保右側不被直線穿越為主兼顧中路并與發球員A在網前默契配合占據優勢。
2、非常規站位
右區發球站位
在右區發球時發現接球員C擅長回擊小斜線球，因此，每個球員應該站在自己的位置上，發揮最大的作用，因為接回的球特別斜，不但網前同伴B無法搶截，發球員A沖上網后也很難處理，造成網前的被動，一旦出現此種情況可以調整，同側站位的方法。
這種站位，給對方一個信號，“斜線球接發球行不通，請回直線球”，發球員A為便于上網封住左半區，應站在接近中點的右側底線后(像單打右區發球站位)，發球后沖至A處，與網前同伴B共同組織網前的進攻。B在網前的站位以封住回擊的斜線為主，并適當向中區調整與發球后上網的A在網前截擊對方的來球。這種同側站位首先在擅長雙打的澳大利亞使用，所以又叫澳式雙打站位。
左區發球的站位
與右區相似，如果發現對方C在左區接發球擅長打破網小斜線，使我方上網進攻受阻，網前同伴B很難搶到，而且A上網后也很難處理前場的低斜球，則只好改變為左區的同側站位以封堵小斜線的接發球，B換網前站位于左側與A同在左場區，發球員A在底線后向右移至中點附近，以利于發球后上網封住對方的接發球。這樣的站位迫使C打出直線為主的回擊。
打網球受傷了怎么辦
1、手臂肌肉拉傷
手臂肌肉拉傷的早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼病，48小時后開始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包扎，固定患肢，立即送醫院就診，必要時還要接受手術治療。
2、腳跟、腰部扭傷
用冷水淋洗傷部或用冷毛巾冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。切勿亂揉動，防止加大出血量。一般不應立即搬動，如果疼痛劇烈，應用擔架抬送醫院診治。
3、小腿抽筋
出現抽筋時，只需以相反的方向牽引痙攣的肌肉一般都可使其緩解。牽引切忌用力過猛，宜均勻用力、緩急適中，以免造成肌肉拉傷。此外還可配合局部按摩如按壓、揉捏等，處理時要注意保暖。
4、骨折
動作要輕巧，不可亂伸亂扭，先冷敷，后扎上繃帶，保持關節固定不動后，立即送醫院矯正治療。
打網球要注意什么
1、注意揀球時不要被球擊中
切記一點,當別人還未停止這個球的來回練習時,一定不要跑進那個場地!不僅僅出于禮貌,更重要的是保護你自己,或者是保護你的眼睛。因為被球擊中要害還是很嚴重的。
2、注意擊球時不要被自己球拍擊中
由于揮拍動作有問題,尤其是正手擊球時沒有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因,而造成拍頭撞破眉骨、撞斷鼻梁,發球砸傷膝蓋等事故。解決辦法是要做完整充分的動作還有一種是球星般的酷摔拍,在球拍觸地時沒有放松手腕,而硬砸地傷了手腕,還有就是拍子砸在地上急速彈起而傷及自己。記住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。
3、注意不要踩在球上
業余愛好者扭腳,有部分的人是因為踩在了球上。所以切記,一定要保證在你擊球的周圍地上沒有球在!特別是一些女孩,常常口袋里裝不下幾個球,就把球放在了身邊底線處的位置,這不是更容易踩球而腳嗎。以后記住,沒有口袋時,把球放到后面的鐵絲網邊上去。
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