爵士舞的基本功有哪些

　　爵士舞基本功都有哪些呢?為了方便大家了解爵士舞的基本功，以下是小編收集整理了爵士舞的基本功，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　爵士舞的基本功

　　爵士舞是由非洲黑奴帶到美國的舞蹈，它的舞姿如同非洲人的性格一樣，原始、熱情、奔放。

　　Up down bend

　　動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發力，手臂向頭部伸展;上身向右轉，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向進行相同動作。

　　Tips：練習爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了，關鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動起來會更有美感。

　　Lunge

　　動作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉動;身體重心在右腿，左腿向體側點地，頭扭向右邊，左手向體側伸直，右手于胸前屈肘;反方向進行相同動作。

　　Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方

　　爵士舞的基本功就是這三樣：

　　1、圓：就是頭、胸、腰的“點”跟“線”的結合;圓是用來壓節奏的，音樂里的鼓或貝司

　　2、力量控制——可以用來表現音樂的特效

　　3、律動：律動就是updown，爵士舞是以Up為主，街舞多以Down為主;律動是用來配合音樂的旋律。基本上，把基本功練熟練好了，再多聽多揣摩音樂，跳出來的舞都不難看。

　　新手必學的爵士舞入門基本功

　　一：頭部的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“仰頭，低頭，左右側頭，順逆時針旋轉”的動作。(即為通俗說法：頭部的前后左右以及轉圈)

　　二：頸部的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，晚上“前，后，左，右，順逆時針旋轉”的動作。

　　三：肩部的Isolation

　　雙臂微張，大臂與身體夾角為30度。在保證身體其他部位固定的同時，完成“雙肩向上，向下，向前，向后，一前一后，一上一下，從后向前旋轉和從前向后旋轉”的動作。

　　四：胸部的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“胸部前，后，左，右，順逆時針旋轉”的動作。

　　五：胯部的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“胸部前，后，左，右，順逆時針旋轉”的動作。

　　六：腿部的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“雙腿并攏向前彎曲，雙腿膝蓋夾緊成內八字，雙腿膝蓋外擴成外八字，順逆時針旋轉”。

　　七：腿部的Isolation(二)

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“正面抬起至90度，側面抬起至90度”的動作。

　　八：手腕的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“手腕上，下，左，右，順逆時針旋轉”的動作。

　　九：腳跟與腳尖的Isolation

　　在保證身體其他部位固定的同時，完成“腳跟與腳尖的抬起，左右活動”的工作。

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