輪滑基本技巧有哪些

　　輪滑基本功比花式動作更加重要，只要基本功練習夠了，把各個基本步伐和內外刃的使用結合起來，就基本上能夠完成大部分動作了！但是練習基本功的時候，一定要把握兩點：穩和活!先練穩，后練活!下面是小編為大家整理了初學輪滑的技巧，希望能為大家提供幫助!

　　穩定性是對重心的控制，體現在幾個關節上，頸關節，髖關節，膝關節，踝關節，只要控制協調好這些關節，問題就解決了!具體的操練方法如下：

　　1、單腳直線前向滑行

　　在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一只腳置于支撐腳后面，成平行狀，前腳單腳觸地，目視前方。做這個動作的時候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的后輪上。完成的標志是能夠保持這個姿勢滑行40米以上的距離。

　　2、單腳直線后向滑行

　　同前向滑行類似，不過，這里需要身體后傾，將非支撐腳向前抬起，保持。

　　3、側向直線滑行基本功

　　就是大家通常說的蟹步練習的基本功。

　　兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開始的時候，需要成一定角度，然后，一只腳加力滑向另一側，保持測向滑行，速度降為零以后，再用另外一只腳從反方向使力，然后保持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的感覺，就可以滑直線了，滑直線的時候，很像武術里面的馬步，只不過，這里的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立，同時，眼睛需要平視前進方向。

　　4、畫八字

　　畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速，然后兩只腳前后放置，腳尖對著腳跟，成一字，手的動作是交警允許通過的動作，雙手水平指向同一個方向通過上身的轉動來帶動腳，滑圓弧，交替的使用內外仞就可以實現滑八字。這里的感覺很像太極中的那種意動形動，上身的轉動是意動，而腳的動則是形動，這樣做起來，非常的舒展，同時也鍛煉了穩度。

　　拓展內容:滑輪的分類

　　一、極限輪滑

　　極限輪滑也叫特技直排輪，玩極限輪滑的人被成為ROLLERBLADING。極限輪滑是現在年輕人的追捧。主要分為街式和專業場地，專業場地分道具賽，和半管(U型池)。。

　　輪滑是一項休閑運動，但同時也是競技項目，隨著它的不斷完善，目前已形成多項輪滑競技項目，目前的全運會已出現輪滑的身影了。現代輪滑運動分為速度輪滑、花樣輪滑和輪滑球3大項：

　　二、速度輪滑

　　以單排、雙排輪滑鞋為比賽工具的競賽項目，分場地跑道比賽和公路比賽兩種。世界錦標賽場地跑道正式比賽距離為：300米計時賽、500米淘汰賽、1000米、5000米、10000米積分賽、20000米積分賽;公路比賽包括女子21千米半程馬拉松賽、男子42千米馬拉松賽。場地跑道像自行車場一樣呈盆形。

　　三、花樣輪滑

　　分為規定圖形滑、自由滑、雙人滑和雙人舞4個項目。比賽在不小于50米長、25米寬的場地上進行。參賽各隊每項比賽可以參加3人，男女總計12人。根據動作的難易程度、舞姿的優美程度打分確定勝方

　　四、輪滑球

　　看上去像是冰球和曲棍球的結合體，打法同冰球打法相似，比賽兩隊各上場5人，其中1名為守門員。運動員腳穿輪滑鞋，手執長91～114厘米的木制球桿在一塊長22米，寬12.35米的長方形水泥質或花崗石制成的硬質地面球場上進行比賽。運動員可以傳球、運球，通過配合把球攻入對方球門為得1分，得分多者為優勝隊。球門高1.05米，寬1.54米，分置于球場兩端線的中間。比賽用球形如棒球，重量為155.925克。每場比賽分兩局進行，每局20分鐘。

　　五、休閑輪滑

　　以休閑健身為目的，穿著單排輪滑鞋，在各種場地、環境中無拘無束進行各種滑法，最主要的活動是“刷街”，慢慢滑行，瀏覽著街景，沐浴著陽光，呼吸著新鮮空氣，身心放松。

【輪滑基本技巧有哪些】相關文章：

兒童輪滑的基本技巧04-29

輪滑練習要點有哪些08-24

輪滑技巧剎車05-08

初學輪滑的技巧04-10

輪滑倒滑技巧03-30

街舞的基本技巧有哪些06-04

說服的基本技巧有哪些01-05

籃球的基本技巧有哪些09-28

輪滑平行滑步動作技巧04-22