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提高兒童免疫力的方法
導語：氣溫一變就感冒、總是覺得沒精神、乏力，這些癥狀在告訴你免疫力下降了，人體免疫力對身體健康至關重要，免疫力強的人身體健康、很少感冒，而免疫力差的人容易受流行病感染，那么，我們該如何提高身體免疫力呢？
免疫力可以保護我們免受致病微生物的侵襲。它就像駐扎體內的一支軍隊，承擔著防御重任，以防人體受到細菌、病毒等“敵人”的攻擊。
從醫學基本含義上講，免疫力是指身體具有的識別抗原性物質（如病原體、毒素），并將這些物質清除出機體的能力。一個人免疫力的強弱，在一定程度上可由白細胞計數的多少來判定。一般每微升4000～10000個白細胞屬于正常，如果小于每微升4000個，則表明機體的免疫功能在降低。
可以說，免疫力為健康筑起了一道防護墻，但這道墻并非堅不可摧。除了因年齡帶來的不可避免的免疫功能衰退外，免疫力下降往往在悄無聲息地進行。免疫力下降的主要后果是人體更容易受到病毒、細菌等的侵害。此外，它還會“波及”內分泌、神經等系統的正常運轉，引發內分泌紊亂、失眠等問題。
如果你出現精神較差、總覺得疲勞、渾身不舒服等不適感，最好有意識地關注一下自身免疫力。以上這些可能被你忽視的狀態，很可能是免疫力下降的輕度表現。建議此時應去醫院檢查白細胞計數�！叭绻舭肽昊�1年做一次白細胞計數檢查，并繪成一條曲線，你會發現，在感覺不舒服時，白細胞的數量也較低，這是很有參考價值的�！�
如果發現自己近期的感冒次數增多、傷口愈合速度變慢等，說明免疫功能已下降得比較快了。個別人感冒后癥狀嚴重，甚至死亡，就可能與免疫系統功能的嚴重紊亂有關系。更嚴重的是，人體的抗腫瘤能力也可能會下降，更易患癌。
美國哈佛醫學院研究人員表示，越來越多的研究證實，生活方式對免疫系統有著不可忽視的影響，比如飲食習慣、健身習慣、心理狀態等都會起到提升或削弱免疫力的作用。因此，與其花大筆錢進行藥物治療或購買保養品，還不如試著從生活習慣入手，把自身免疫力提升到最佳狀態。
提高免疫力的方法
1、 改善脾胃失和問題，適當飲食，保證營養素的均衡，改善偏食習慣等；
2、 用保健食品，而不能用中藥（現在的中藥不是山上采摘的，全部都是種植，藥性下降別說，鉛汞含量大，對身體的影響不單純影響脾胃，更影響肝腎）。保健食品分為營養性食品和功能性食品，每個孩子因缺乏營養素不同，所以補充的營養素也不能相同。所以需要專業人士給予正確指導！
3、 缺乏母乳喂養的孩子，不能補充蛋白質粉，因為奶粉中已經含有大量的了！而應該補充酶制劑，人體現在發現有6000種酶，大部分需人體內細菌合成，一部分需要外在補充！所以您可以選擇給孩子服用益生菌制劑，幫助調整人體酶的平衡和臟腑功能。當然，選擇益生菌的時候，低溫保存的益生菌是不會起多少作用的！
4、 保證孩子大便通暢：人體大腸的功能是吸收水分，排出糟粕的。而吸收水分的同時也會把糞便內的有毒物質吸收入體內血液中，造成體內火氣增加。所以需要保證孩子的大便通暢，一天一次，這樣的情況下增強免疫力才有效果！
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