女生緩解方法

　　在月經期間女性特別要注意避免辛辣的食物和冰冷的食物，月經期間痛經怎么辦之保暖篇，因為月經痛經是因為子宮收縮引起的，另外可以吃一些巧克力，喝紅糖水。下面是小編整理的女生緩解方法，迎閱讀參考!

　　月經期間痛經緩解方法：

　　一、月經期間痛經怎么辦之飲食篇

　　在月經期間女性特別要注意避免辛辣的食物和冰冷的食物，最好多喝點熱水，在月經期間痛經怎么辦之飲食篇，要注意營養均衡，可以多吃一些補血的食物，多吃一些有利于血液循環的食物，多吃蛋白質。

　　二、月經期間痛經怎么辦之保暖篇

　　月經期間痛經怎么辦之保暖篇，因為月經痛經是因為子宮收縮引起的。那么女性在月經期間一定要注意保暖，是腹部保持溫暖可以用熱水袋或者用杯子裝水放在腹部的位置，因為這樣有利于促進子宮內部的血液循環，減輕疼痛。

　　三、月經期間痛經怎么辦之巧克力法

　　不知道月經期間痛經怎么辦，可以吃一些巧克力，因為巧克力中含有一些咖啡x，咖x因具有止痛的.作用，還能放松心情，轉移注意力。

　　四、月經期間痛經怎么辦之紅糖水法

　　月經期間痛經不知道該怎么的話可以喝紅糖水，這種方法想必大多數人也已經知道了吧，然而這卻是一個很好的方法。

　　緩解痛經的最快方法

　　1、棗姜紅糖水

　　如果在月經期間只是有微微疼痛感的話，只要食療就可以了。在平時的時候注意自己的飲食習慣，辛辣寒冷的食物都不要吃，對子宮的影響很大。除此之外每天還可以泡一杯棗姜紅糖水，補血養顏。唯一要注意的是在月經期間千萬不要，不然很容易血崩。一般在來月經的前一個星期每天喝一杯就足夠了。

　　2、按摩

　　在月經期間如果痛經的`話，可以用手指腹輕輕的按摩腹部，按照同一方向在肚子上打圈。按摩完后可以用熱水袋敷在腹部，溫度上升能夠促進子宮和卵巢周圍的血液循環，這樣能夠級大的減輕痛經。除了打圈之外還可以用手掌心輕輕的按壓腹部，但是在按壓之前，手掌一定要是暖的，只有這樣才能將子宮附近的瘀血按摩開，從而排除體外。

　　雖然說痛經是現在一種很常見的現象，但是這并不是一種好現象。知道了緩解痛經的最快方法后，在月經期間我們就可以按照這種方法來緩解。盡早的解決痛經這個問題對我們的身體有很大的好處，不要給自己的身體留下后遺癥，也不要讓自己在月經期間再那么難受了。

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