要如何預防孩子感冒

　　避免足部著涼

　　足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也是感冒的原因之一。開春了，不要急于給孩子換單鞋，可以讓孩子多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

　　孩子白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易冷，起來后會感覺更冷; 如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來后不加衣服，孩子也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，這樣才能避免受涼感冒。

　　經常開窗通風

　　大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而后就一天門窗緊閉了，其實這樣并不好，至少還應在午睡后和晚睡前進行居室的通風換氣。另外，要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來后再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

　　及時增減衣服

　　早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓孩子安靜下來，等待自然消汗。注意看天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給孩子多穿，因為半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。

　　如果不能決定給孩子穿多少，可以穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適，孩子雖然沒有成人耐寒，但始終在運動狀態中，穿多了自然就會出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

　　運動后出汗要當心

　　當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦干，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去后，或先用干毛巾擦干后再洗澡。

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