晚上咳嗽睡不著怎么辦

　　睡不著該如何調理？失眠癥狀只要適當調理是可以緩解的，飲食調節是很重要的一部分，下面小編來介紹睡不著該如何調理。

　　晚上咳嗽睡不著怎么辦

　　如果你想避免這種疾病也是有很有可能的，我一個月前感冒發燒，發燒退下去后其它的癥狀也逐漸好了，但是嗓子一直干癢，咳嗽，有少量的痰，白天還好，尤其是到了晚上，越是后半夜越是咳嗽的更加嚴重，不僅自己睡不好覺，同宿舍的.人也都被影響的休息不好，這個癥狀持續了有半個月了，我自己有時候吃甘草片，有時候喝糖漿，但是都只是暫時緩解一下，一直沒有完全治好，總是晚上咳嗽時什么原因呢？

　　晚上咳嗽的睡不著是怎么回事

　　1  第一：咳嗽是人體的一種反射性的保護身體的動作，它的主要作用是清除呼吸道的分泌物，所以咳嗽也正是呼吸系統有病癥的主要體現，如果長期、反復，尤以夜間加重的咳嗽，可能是患了慢性支氣管炎。

　　2  第二：患慢性支氣管炎的原因主要有兩種，一種是外在原因，如病毒感染、冷空氣或粉塵對上呼吸道的刺激，也包括過敏反應；另一種是內在原因包括植物神經功能失調，呼吸道免疫與防御功能減退 ，以及遺傳因素等。

　　3  第三：患慢性支氣管炎后，首先要控制感染，有痰一定要排出，居住環境的空氣一定要新鮮有一定的濕潤度。不要吸煙，平時要加強鍛煉，提高身體的抵抗力，天氣轉涼時，要及時添加衣物避免受寒。

　　注意事項

　　為了更好治愈慢性支氣管炎引起的反復咳嗽，患者對居住環境要求比較高，要安靜，衛生，沒有煙塵的污染。定期開門窗保持空氣的新鮮，溫度不能太高也不能過低，20度左右最舒適。室內不能養寵物。

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