產后脫發的解決方法

　　概述

　　我生孩子之前頭發很多很順，朋友們還羨慕我，可是我發現自從生完孩子之后，我脫發的情況很嚴重，每次洗澡就能掉一大把，地上全是我的頭發，每次看到自己的頭發，我就特別的害怕。今天讓我來和大家學習下產后脫發怎么辦。

　　產后脫發怎么辦

　　方法一：選用性質較溫和的、適合自己的洗發用品，定期的清洗頭發。同時經常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

　　方法二：可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，大豆，玉米等食品，保證充足的睡眠和心情舒暢，最好11點前睡覺。

　　方法三：還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

　　注意事項

　　脫發是很正常的，只要在生活中注意保證營養，保持積極放松的心態，這樣也可有效的預防脫發出現，但是如果出現大量脫發，就要引起重視。

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