15個戒煙的方法

　　你吸煙嗎?你知道吸煙對女性的傷害遠遠大于男性嗎?那到底有哪些戒煙的方法?下面專家為你分享健康生活小常識，介紹15個戒煙方法，讓你徹底告別香煙!

15個戒煙的方法

　　1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。

　　2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

　　3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

　　4、學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。

　　6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一個名牌包包!

　　7、把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

　　8、養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

　　9、打掃房間，讓自己的'天地整潔清爽。

　　10、買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

　　11、對周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

　　12、看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

　　13、如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

　　14、夸獎自己：我真有毅力，連煙都戒了。看來沒有我干不成的事。

　　15、常回家看看，把買煙的錢買點禮物孝敬給父母。

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