夏天怎么預防中暑

　　夏天是最容易中暑的季節，那么我們該如何預防中暑呢，下面小編為大家介紹預防中暑的三個方法，歡迎大家閱讀。

　　夏天怎么預防中暑

　　1、出門帶上防曬用品

　　夏季的太陽是非常猛烈的，出門的'時候不僅要涂抹防曬霜來保護皮膚，也需要帶上防曬傘以及墨鏡等防曬用品，傘具可以幫你遮擋烈日，降低中暑的幾率，墨鏡則能保護眼睛不受陽光直射。

　　2、隨身攜帶涼開水

　　人們在夏季容易出汗，汗出多了就容易虛脫，這個時候若是在太陽底下待太久就容易中暑，所以夏季需要及時補水，無論是你上班族還是學生黨，隨身攜帶一個涼水杯來裝水都是非常有必要的，特別對對于好動的小朋友來說，家長們一定要督促寶寶多喝水。

　　3、充足睡眠能防暑

　　相信大多數朋友在夏季都容易感覺到疲憊，這是因為夏季晝長夜短，人們的能量消耗也比較快，這個時候如果沒有保證一個良好的睡眠質量就容易受到疾病的侵襲，所以在夏季好好睡覺也是預防中暑的一個要點。

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