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板栗怎么煮好吃

時間:2022-04-08 21:48:14 美食 我要投稿
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板栗怎么煮好吃

  導語:很多人都喜歡吃糖炒板栗,其實比起糖炒板栗,水煮板栗熱量低,營養流失少,是吃板栗最好的方式。下面就來介紹一下水煮板栗以及板栗甘露煮的方法。

板栗怎么煮好吃

  水煮板栗

  材料:新鮮板栗

  做法:

  1、準備好一盤自己精心挑選過的新鮮板栗,用刀輕輕的在板栗的錐部割一刀、兩刀、三刀,劃的刀口不同,板栗煮熟裂開的形狀也不同。

  2、放入末過板栗面比較多的水,煮約20分鐘,就可用撈出食用了。其中,水一定要保持板栗煮熟了還是末過板栗面的,要不不保證容易剝開,或者紋理不一定裂的漂亮。

  板栗甘露煮

  材料:板栗1公斤、燒明礬1茶匙、梔子2個;蜜汁:砂糖750克、水1.5升

  做法:

  1、把板栗去皮,放入水中煮沸騰後約2分鍾後,撈出放入涼水中冷卻。把水氣控干。

  2、為了防止煮崩和起沫,在1升的水中加入燒明礬,把板栗放入泡15—20分鐘,取出并控干水。

  3、把梔子壓碎,包入紗布中,放入鍋里,加入水1.5升和2煮40分鍾,關火冷卻。

  4、取出板栗,放水中浸泡20分鍾,去掉異味和雜色。然後再放入水中淖一下,撈出。

  5、把蜜汁用的全部的水和3分之1的砂糖連同4放入鍋中蓋上蓋,開火煮。

  6、保持85°—90°的溫度,剩下的砂糖分兩次邊攪拌便放入,約煮一小時,蜜汁裹在板栗上後,關火,至冷卻即可。

  一、板栗的功效

  1、板栗主要用于養胃健脾、補腎強筋,在滋補方面,可與人參、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥,是不可多得的一味“良藥”。

  2、板栗中含有核黃素以及維生素B2,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有顯著療效。可促使皮膚、指甲、毛發的正常生長,提高視力,減輕眼睛疲勞感。

  3、板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質等,能防治冠心病、高血壓、動脈硬化、骨質疏等疾病。可增強機體免疫力、補腦健腦、減輕關節炎癥狀,是抗衰老、延年益壽的營養佳品。

  4、板栗含有豐富的維生素C,能夠提高人體免疫力,保護牙齒和牙齦健康,預防癌癥、心臟病、中風等疾病。栗子可預防和治療骨質疏松,腰腿酸軟,筋骨疼痛,有著強筋健骨的功效。

  5、板栗中富含較多的碳水化合物,可提供與人體較多熱能,幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的顯著功效。

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