紅燒排骨冬瓜的做法

　　導語：很多人都想嘗試一下新的飯菜，新的口味，這是我們很多人都想達到的目標，每天吃一兩種菜難免吃膩，可以嘗試一下紅燒排骨冬瓜這道菜，這道菜的美味是我們很多人無法抵擋的，可能我們很多人對于紅燒排骨冬瓜的做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下紅燒排骨冬瓜的做法有哪些吧。

　　紅燒排骨冬瓜的做法

　　做法一：

　　材料：排骨4兩，冬瓜半斤(偶喜歡吃冬瓜)，姜，鹽

　　步驟：

　　1、排骨切段(偶在超市里讓人給切好了，省事)，冬瓜切塊，姜去皮

　　2、電飯鍋加水燒開，把排骨放進去過水，然后把水倒掉，再加水燒開

　　3、把排骨、冬瓜、姜塊放到鍋里，蓋上鍋蓋煮半個小時

　　4、撒入適量的鹽，就可以吃啦!

　　做法二：

　　1.蛤蜊浸泡在淡鹽水中，吐凈泥沙，洗凈撈起。

　　2.冬瓜削皮去籽，洗凈，切塊狀;排骨入滾水汆燙去腥，撈起。

　　3.煮鍋加8碗水，先下排骨煮沸，再改小火燉約20分鐘，再放入冬瓜和姜絲。

　　4.再燉20～30分鐘待排骨熟爛、冬瓜軟透，將蛤蜊加入，改中火煮至蛤蜊開口，即可加鹽調味、熄火。

　　以上內容為我們介紹了紅燒排骨冬瓜有哪些，這些方法做出來的紅燒排骨冬瓜味道都特別正宗，我們可以嘗試著自己去做一做，親手去嘗試一下這道營養又美味的紅燒排骨冬瓜，我相信你一定會愛上它的，趕快去學習一下吧。

　　冬瓜排骨的功效與作用

　　1.清熱解暑

　　冬瓜性涼味甘，有清熱解暑的功效，能夠降低體溫、消除煩熱。

　　2.利尿消腫

　　排骨中含有豐富的鈣質和膠原蛋白，具有滋養骨骼、強筋健骨的作用；而冬瓜則富含鉀，能夠促進體內廢水排泄，緩解水腫。

　　3.滋陰潤燥

　　冬瓜中含有豐富的水分和維生素C，能夠滋潤皮膚、調節體內水分平衡，防止口干舌燥等不適。

　　冬瓜中含有一定的草酸，容易與鈣質結合形成草酸鈣，影響鈣質的吸收。因此，在食用冬瓜時，要搭配富含維生素D的食物，如雞蛋、魚類等，以促進鈣質的吸收。同時，排骨中含有膽固醇，不宜過量食用。

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