冬瓜汁的做法

　　冬瓜汁是比較受歡迎的蔬菜汁，減肥、美容又清熱消暑，是花錢不多又有益健康的自制飲料。冬瓜汁的做法也是多種多樣的。那么，冬瓜汁的做法都有哪些呢?以下是小編為大家整理的冬瓜汁的做法，供大家參考。

　　用料主料

　　冬瓜500克

　　輔料

　　白糖100克

　　冬瓜汁的做法

　　1.主料： 冬瓜

　　2.準備好榨汁機

　　3.冬瓜洗凈，切片

　　4.把冬瓜片放入榨汁機壓榨

　　5.因為冬瓜含水量很高，冬瓜汁很容易榨出

　　6.多余的渣滓，壓榨的很干

　　7.把冬瓜汁倒入碗中，按時按量堅持飲用

　　8.也可以加白糖調味

　　烹飪技巧

　　1、冬瓜汁沒有甜味，可以加適量白糖調味，但最好還是喝原汁。

　　2、每次喝100ml左右就可以。貴在堅持。

　　冬瓜汁的常見做法

　　一、生榨冬瓜汁

　　這是最簡單，但效果最好的冬瓜汁做法，就是用帶皮帶籽的新鮮冬瓜生榨成汁。

　　1、先用鹽把冬瓜皮搓洗干凈，再用清水把整只冬瓜沖洗干凈，帶皮帶籽切下一塊，每100克冬瓜搭配100涼開水。

　　2、切下的冬瓜塊分切成小塊或細條，用榨汁機生榨成汁，邊榨汁邊加入涼開水。

　　3、倒出榨好的冬瓜汁直接飲用，或者加蜂蜜調味后再飲用均可。

　　冬瓜皮和冬瓜籽的功效也非常顯著，所以這種冬瓜汁的效果是最好的，而且不會浪費冬瓜的有效成分。但由于是帶皮帶籽一起榨出的汁，口感和味道肯定會稍微差一些，魚和熊掌怎能兼得呢。

　　如果你實在不喜歡喝這種冬瓜汁，那么就把切下來的冬瓜塊削去硬皮，挖去瓜瓤，然后再按上述方法生榨成冬瓜汁吧。

　　還有一些朋友喜歡把榨好的冬瓜汁煮開飲用，其實還是直接飲用生的冬瓜汁效果最好。如果你實在想煮就只能隨你便了，效果肯定不如直接飲用生的冬瓜汁。

　　為了讓冬瓜汁的口感和味道都達到完美，而且還能增強冬瓜汁某一方面的食療功效，網友們還發明了以下幾種冬瓜汁的做法——

　　二、蜂蜜檸檬冬瓜汁

　　在榨好的冬瓜汁里添加蜂蜜和鮮檸檬汁調味即可，能增強冬瓜汁的減肥、通便、美容和抗氧化的作用，味道和口感也明顯提升了許多。

　　三、蘋果檸檬冬瓜汁

　　原料：冬瓜150克，蘋果1只，檸檬1只。

　　做法步驟：

　　1、冬瓜和蘋果切小塊，冬瓜要不要去皮去籽隨你，蘋果要不要去也隨你，但蘋果是一定要去核的。

　　2、切好的冬瓜和蘋果一起榨成汁，倒出榨好的冬瓜汁，擠入檸檬汁即可飲用。

　　蘋果、冬瓜和檸檬三者配成汁，能增強冬瓜汁開胃健脾、益腎固精和減肥美容的食療功效。

　　四、西柚冬瓜汁

　　原料：冬瓜500克、西柚1只。

　　做法：西柚皮用鹽搓洗幾遍，將冬瓜和西柚都切成小塊，一起放入榨汁機生榨成汁即可。

　　這款冬瓜汁的特點是不用加糖調味就很好喝，滿口清香。

　　五、香蕉酸奶冬瓜汁

　　原料：冬瓜1小塊，香蕉1根，酸奶1小袋。

　　做法步驟：

　　1、冬瓜和香蕉切成小塊，和酸奶一起榨成汁即可，沒有酸奶也可不用，或換成牛奶。

　　健康提示：

　　冬瓜性寒，適量有益，過量則會導致脾胃功能虛弱，甚至會引起腹瀉。

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