- 相關(guān)推薦
3個(gè)月的寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)需求
導(dǎo)語(yǔ)：3個(gè)月大的寶寶在飲食營(yíng)養(yǎng)需求上會(huì)相對(duì)比前兩個(gè)月時(shí)要多很多，那么3個(gè)月的寶寶在飲食上有哪些營(yíng)養(yǎng)需求呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。
3個(gè)月的寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)需求
【3個(gè)月的寶寶營(yíng)養(yǎng)需求】
母乳喂養(yǎng)的寶寶在乳汁充足的情況下無(wú)需增加其他食物，而混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該每隔3-4小時(shí)喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天總奶量不能超過(guò)1000ml。
對(duì)混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)該適量添加蔬菜汁和鮮榨果汁，以補(bǔ)充牛奶加工過(guò)程中損失的維生素C。一般每日2次，在喂奶間隙喂入。
寶寶三個(gè)月母乳還是最好的食物，不僅能給寶寶提供豐富、容易消化吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能幫助寶寶抵抗病魘的襲擊。如果你因?yàn)楣ぷ骰蛏眢w原因不能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)，可以給寶寶吃配方奶，而不是用米湯、米糊或者乳兒糕等寶寶難以消化和吸收的食物來(lái)喂他。
【3個(gè)月的寶寶母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)】
1、正確喂養(yǎng)姿勢(shì)
媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢(shì)坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來(lái)支撐自己或?qū)殞殹Ｗ寣殞毧拷鼖寢專(zhuān)樏鎸?duì)媽媽的乳房，鼻子正對(duì)著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽?xiě)?yīng)托著寶寶的頭、肩膀及臀部。
2、哺乳期禁用藥物
當(dāng)哺乳期婦女用藥的時(shí)候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對(duì)嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對(duì)嬰兒有影響。事實(shí)上很多藥物可隨母親乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對(duì)乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進(jìn)入乳汁的濃度很低，但對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，危害嚴(yán)重。
3、哺乳期女性飲食指南
媽媽需添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的.營(yíng)養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動(dòng)物腦、肝、血;魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類(lèi)豆制品及豆類(lèi);芝麻、核桃、花生、松仁;胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜;香蕉、蘋(píng)果、桔子;小米、玉米、紅糖。
【3個(gè)月的寶寶混合喂養(yǎng)注意事項(xiàng)】
上班族不方便擠乳，又不想停止母乳喂養(yǎng)的話，可以在白天喂養(yǎng)配方奶，回家后再喂養(yǎng)母乳。由于工作忙碌和壓力增大，媽媽可能會(huì)忽略食物質(zhì)量，容易疲勞，使奶量減少。這個(gè)時(shí)候要記得注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，并且每一天補(bǔ)充的水分應(yīng)該在1.5L左右。
【3個(gè)月的寶寶喂養(yǎng)常見(jiàn)問(wèn)題解答】
1、醫(yī)生您好，我家寶寶在我喂奶的時(shí)候總是邊吃邊睡，這是什么原因?有沒(méi)有潛在的危險(xiǎn)?
答：有可能寶寶有奶頭錯(cuò)覺(jué)，對(duì)吸奶瓶的依賴，當(dāng)吸媽媽奶頭時(shí)就不用功或很容易睡著。這時(shí)就要叫醒寶寶或媽媽用手刺激寶寶的額頭或臉部或耳雜等，提醒寶寶繼續(xù)吃奶。2、有的寶寶養(yǎng)成了含著奶頭睡覺(jué)的習(xí)慣，這是不好的，只要寶寶吃飽了，媽媽就要將奶頭從寶寶的嘴里取出。只要媽媽保持清醒狀態(tài)寶寶就沒(méi)有危險(xiǎn)，如果寶寶睡著了，媽媽也睡著了就有潛在的危險(xiǎn)。
2、母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，自己的乳房方面注意事項(xiàng)有哪些啊?三個(gè)月了，感覺(jué)奶水不是特別夠，有什么方法可以嗎?
答：媽媽越放松，乳汁排出越順暢。只有開(kāi)心的媽媽才有開(kāi)心的孩子。母乳哺育，母嬰雙方都應(yīng)該是快樂(lè)而享受的。正確的抱姿與含乳，可以避免乳頭受傷;高頻率的哺乳，可以預(yù)防乳汁淤積，孩子才能移出更多的乳汁。
3、母乳喂養(yǎng)需要補(bǔ)鈣嗎?
答：世衛(wèi)組織建議母乳哺育至2歲至2歲以上。純母乳6個(gè)月后，可以開(kāi)始添加輔食。可添加高鐵高鈣的輔食，例如梨、蘋(píng)果、葡萄、香蕉、排骨湯、海帶湯等。多曬太陽(yáng)是促進(jìn)孩子鈣質(zhì)吸取最安全最自然的方式。
4、3個(gè)月寶寶不吃奶了該怎么辦?
答：應(yīng)該是厭奶期到了，沒(méi)有關(guān)系的，孩子都會(huì)這樣，多喂點(diǎn)水，或果汁，如果他不吃，別強(qiáng)迫她，就過(guò)一會(huì)再喂試試看，我們家寶貝也遇到過(guò)這樣的情況，我也很著急，后來(lái)才知道吃奶粉很多寶寶都會(huì)這樣的。
【3個(gè)月的寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)需求】相關(guān)文章：
寶寶的營(yíng)養(yǎng)素需求05-07
寶寶智力發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)飲食05-08
寶寶身體各器官的營(yíng)養(yǎng)需求參考05-07
1歲3個(gè)月寶寶的飲食指南05-30
適合8個(gè)月寶寶的飲食05-28
寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的拿捏方法及補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)05-30
九個(gè)月寶寶的飲食原則與食譜05-30