九個月寶寶的飲食原則與食譜

　　九個月寶寶飲食原則

　　等到寶寶九個月的時候，媽媽們可以為寶寶準備谷類的食物，谷類的食物含有豐富的膳食纖維，利于寶寶的腸胃消化，助力寶寶的成長。孩子的天性都是一樣的，總是喜歡吃餅干類的食物，這個時候可以準備饅頭或者是寶寶喜歡吃的面包等食物，這些輔食都能夠幫助寶寶補充營養。

　　除了在谷類方面要幫助寶寶補充足夠的營養之外，我們還要考慮到蔬菜的補充。有的孩子比較偏食，不喜歡吃蔬菜，這樣就會導致寶寶的消化能力變差，維生素缺乏等情況發生。媽媽們要借助喂寶寶輔食的機會，幫助寶寶準備適合的蔬菜，訓練寶寶愛上吃蔬菜，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。

　　水果一直是人類健康的好朋友，寶寶的健康當然也離不開水果的保護，在寶寶九個月的時候，媽媽們可以在寶寶的日常食譜中準備適合的水果，由于寶寶的牙齒還沒有長齊，因此比較適合喝果汁，寶寶們可以適和的喝一點果汁，這樣可以利于寶寶的肌膚更加的水嫩。

　　九個月寶寶食譜介紹

　　雞蛋豆腐羹

　　為寶寶們準備九個月的食譜，首先需要考慮的是食物的營養問題，其次要考慮到寶寶是否容易食用的問題。現在我們所介紹的雞蛋豆腐羹是屬于柔軟容易食用的食物，營養豐富，味道鮮美。

　　做法：準備雞蛋一個，豆腐一小塊，少許的調味料。將豆腐攪成碎渣，之后將雞蛋和豆腐渣一起攪拌，加入少許的水攪拌，依據寶寶的口味放入少許的鹽巴。盡量不要放油，要保持寶寶的飲食清淡營養，最后將其放入鍋中蒸熟即可。

　　鮮蝦肉泥

　　寶寶需要補充足夠的鈣和磷元素，這些元素中當屬蝦類含量最多。因此，我們可以選擇蝦作為原料，制作美味的寶寶食品。

　　做法：食材的準備非常的簡單，只要新鮮的蝦即可，我們需要將蝦先煮熟之后，將其肉取出，之后將蝦肉弄成肉泥，加入少許的鹽巴，放入少許的米飯和蝦泥攪成一起，這樣利于寶寶的食用。

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