孕婦前三個月食譜

　　導語：我們都知道前三個月的寶寶比較不穩定，不妨和小編來了解下孕婦前三個月食譜有哪些吧。

　　孕婦前三個月食譜

　　1、老北京疙瘩湯

　　食材：西紅柿2個、面粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許。

　　做法：面粉加水稍微攪一下，將攪好的面粉用手捏成面疙瘩。金針菇洗凈切成段，西紅柿剝皮備用。鍋內做油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油，煸好的西紅柿加入三大碗水，加入金針菇段。鍋里湯沸騰后，火關小，把面絮倒進去。將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內慢慢攪拌，出鍋前淋香油調味，最后撒上香菜。

　　2、筍干芋頭老鴨湯

　　食材：鴨半只、筍干4根、芋頭12個、食鹽適量、醋1勺、姜5克、大蔥1段、植物油1小勺。

　　做法：筍干用清水浸泡幾天，撕成筍條。鑄鐵鍋放小半鍋冷水，加入鴨塊去除血腥，水開后撈出鴨肉，將水倒掉。炒鍋內加少量植物油，炒香蔥姜片，再入焯過水的'鴨塊、醋和1大勺炒1-2分鐘，析出大部分鴨的皮下脂肪。芋頭切塊。鑄鐵鍋入大半鍋熱水，加入鴨塊、筍條、蔥片、姜片，中火燒開轉中小火煨1小時左右。加入芋頭和鹽燉半小時左右，其間用勺子漂去油星即可。

【孕婦前三個月食譜】相關文章：

孕婦食譜及做法04-10

孕婦營養餐食譜10-28

孕婦早期食譜大全12-23

孕婦煲湯食譜大全04-12

孕婦營養餐食譜大全03-20

糖尿病孕婦食譜03-27

孕婦食譜湯有哪些03-22

孕婦煲湯食譜大全有哪些03-28

孕婦秋季養生食譜推薦三種03-28

立夏食譜05-08