懷孕前三個月吃什么好

　　導語：女人在懷孕前三個月的飲食是非常關鍵的，不管對于胎兒還是自身來說都是非常重要的，那么懷孕前三個月吃什么好呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　懷孕前三個月吃什么好

　　1、火龍果

　　火龍果營養豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助。

　　2、梨子

　　梨子潤肺止咳，能為孕婦補水，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。

　　3、西紅柿

　　西紅柿是常見的食品，平時很難引起大家的'注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。

　　西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。

　　4、草莓

　　草莓不僅看著可口誘人，而且營養價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。

　　中醫認為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。

　　5、柑橘

　　柑橘具有補陽益氣的功效，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。

　　注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。

　　6、西瓜

　　中醫認為西瓜性涼，營養較高，能清熱解暑。

　　西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當吃，不宜多吃。

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