胎教最有效的方法

　　夫妻感情融洽是家庭幸福的重要條件之一，同時也是胎教和優(yōu)生的重要因素。在美滿幸福的家庭中，胎兒會安然舒暢地在母腹內順利成長，生下的孩子往往聰明健美。倘若夫妻感情不和睦，彼此間經(jīng)常爭吵，長期的精神不愉快，過度的憂傷抑郁，會導致孕婦大腦皮層的高級神經(jīng)不樞活動障礙。可引起內分泌、代謝過程等發(fā)生紊亂，并直接影響到胎兒。

　　如果在夫妻感情不和的情況下受孕，可能影響受精卵的生長發(fā)育，影響下一代的健康。如果在懷孕早期，夫妻之間經(jīng)常爭吵，孕婦情緒波動太大，可導致胎兒發(fā)生兔唇等畸形，并能影響出生后嬰兒情緒的穩(wěn)定;如果在懷孕中晚期夫妻不和而致孕婦精神狀態(tài)不佳，則會改變胎動次數(shù)，影響胎兒的身心發(fā)育，并且出生后往往煩躁不安，易受驚嚇，哭鬧不止，不愛睡覺，經(jīng)常吐奶，頻繁排便，明顯消瘦等等。

　　可見，夫妻感情直接影響著胎教。國外某研究機構的觀察試驗，發(fā)現(xiàn)孕婦在爭吵后，3周以內仍情緒不寧，此間的胎動次數(shù)也較前增加一倍。有一孕婦的丈夫突然去世，由于她處在極度悲痛之中，胎兒常在腹中作劇烈運動，出生后每次吃奶都發(fā)生嘔吐吐，因而瘦弱不堪。有些婦女在懷孕時丈夫脾氣不好或精神病發(fā)作，所生的嬰兒也多有消化功能不良等現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計，這類感情不和睦的父母孕育的胎兒在心身缺陷方面的概率比那些美滿和諧、感情融洽的父母所生的孩子要高1.5倍，出生后嬰兒因恐懼心理而出現(xiàn)神經(jīng)質的機會也比后者高4倍，這類兒童往往發(fā)育緩慢，怯弱膽小。

　　在激烈爭吵時，孕婦內分泌發(fā)生了變化，會影響到胎兒;并且，母親的盛怒可致血管收縮，血流加快，也會禍及胎兒;還有，爭吵時父母的高聲怒氣，對胎兒來說無異于噪音，也在危害著胎兒。可見，父母的頻繁爭吵，就是腹中胎兒的災難。

　　因此，男女雙方從婚后到受孕，及至整個懷孕期間，都要互相尊重，互相理解，注重培養(yǎng)雙方的感情，不要為一點小事就爭吵不休，互不相讓。同房前半個月的心理狀態(tài)對卵子有一定影響。所以，性生活應安排在感情最融洽的時候，使受孕于雙方的愛情達到最高峰之時;孕期，雙方要心平氣和地對待彼此的分歧，夫妻之間相互愛慕，并以極大的愛心共同關注著那愛情的結晶，使整個家庭在孕期充滿了溫馨，充滿了愛。愿你們的寶寶能在和諧、愉快的家庭氛圍中安然成長。

　　提高胎教效果有何訣竅?

　　今天在這里就介紹一種呼吸法，這種呼吸法是在在準媽媽進行胎教訓練開始之前來進行的，對孕婦穩(wěn)定情緒和集中孕婦的注意力是行之有效的。

　　在準媽媽進行呼吸法時，不用注意環(huán)境和場所，對于場所你可以任意選擇，準媽媽你可以在床上，而且還可以在沙發(fā)上，也可以坐在地板上。這時孕婦一定要盡量的使腰背舒展，然后將你的全身放松，同時微閉雙目，將雙手可以放在你的身體兩側，只要你沒有不適感，那么還可以放在腹部。同時需要注意的是衣服盡可能穿寬松點。

　　孕媽媽你準備好以后，先是用鼻子慢慢地進行吸氣，這樣可以以5秒鐘為標準，孕媽媽你可以在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。如果是肺活量大的人還可以6秒鐘，要是感到困難時可以4秒鐘。在你吸氣時，要讓自己感到到氣體被儲存在腹中，這樣然后再慢慢地將氣呼出來，你可以以嘴或鼻子都可以。總之，一定要緩慢、平靜地呼出來。呼氣的時間是吸氣時間的兩倍。這同時也就是說，在做訓練時，孕媽媽如果吸時是5秒的話，而呼時就是10秒。那么你就這樣堅持，反復的進行呼吸1～3分鐘，你就會感到你的心情平靜而且頭腦清醒。另外要注意孕媽媽在實施呼吸法的時候，一定要盡量的不去想其他的事情，一定要把注意力集中在一個吸氣和呼氣上。這樣一旦習慣了，那么你的注意力就會自然集中了。

　　在利用彩色卡片來對胎兒進行胎教之前，孕媽媽進行這樣的呼吸，不僅能對增強注意力有所幫助，而且還能準確地按照程序來進行胎教有著同樣大的幫助。

　　這不僅胎教前來進行，而且還要在準媽媽每天早上起床時，或是中午休息前，還有晚上臨睡時，都可以來進行一次這樣的呼吸法，這樣，就能夠使妊娠期間孕婦的動輒焦躁的精神狀態(tài)得到一定的改善。同時孕婦掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能進一步提高胎教效果。

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