騎山地車需要什么裝備

　　中央電視臺健康頻道稱：“據國際調查機構統計，在世界上各種不同職業的人群中，郵遞員的壽命最長，其中一個重要的原因就是郵遞員經常騎自行車送信件。那么，騎車需要哪些裝備呢?下面小編為大家收集整理了騎車的所需裝備，歡迎閱讀!

　　騎山地車需要什么裝備

　　自行車= 代步工具+健身

　　1996 年為紀念全民健身計劃實施一周年，全國102個城市、100多萬人參加的“全國百城自行車賽”，被譽為“始無前例的全世界參加人數比例最高的健身運動”。 這表明騎自行車這種綠色的、健康的、簡單易行的，同時也是最經濟實用的健身方式開始為人們所接受。隨著運動醫學研究對騎自行車治療心血管、心臟及骨骼等方 面的疾病以及減肥美體效果的大力肯定，自行車又多了一種功能——健身工具。著名的“楊桂林家庭自行車賽”舉辦者楊桂林先生一家早在1986年便經過14天 的長途騎行，橫穿五省127個市、縣，從北京騎游到了常州。

　　自行車= 代步工具+健身+旅行

　　上 世紀八十年代，來中國騎自行車旅游的外國人向中國人呈現了現代化的自行車——帶變速的山地車、公路車、旅行車、躺車、折疊車、二輪車，這些自行車不僅僅給 號稱自行車大國的中國人帶來了視覺上的沖擊，更顛覆了中國人“自行車 = 交通工具”的觀念，而自行車性能上的革命性變革使得每一個會騎自行車的人——無論男女老少，只要時間允許都可以騎著自行車去旅游，游玩健身雙豐收。

　　1、自行車

　　入門級山地車足矣——但必須是可快拆的，并且，不要選擇有后減震的自行車。捷安特的ATX680、740、C.ROCK和美利達的勇士、勇士pro、公爵都不錯。女士們常選美利達的維多利來和亞歷山大。2000元左右的預算建議買整車。

　　騎游前要到可依賴的車店把自行車調整到最佳狀態。若獨行的話，最好抽空到車店做幾次“義工”——“偷”學一下修車、調車的簡單技術。

　　2、頭盔、魔術頭巾

　　常 見的頭盔有公路盔、山地盔和公路山地兩用盔。強烈建議騎游時戴頭盔——雖然我們都不希望頭盔真正地發揮作用，因為那意味著你摔車了或是出車禍了。頭盔以透 氣性好、輕、戴著舒適為優選。頭盔不要湊合，畢竟一路騎行都要戴著它，所以買頭盔前要本人試戴，我們亞洲人頭型偏寬，尤其要注意頭的兩側不要夾得難受。

　　魔術頭巾不是必備的，但鑒于它的“變身”功能多多，騎游時戴上它的確很方便。

　　3、騎行褲等

　　騎長途必備——“鐵屁屁”除外。必須強調的是：要光著屁屁穿騎行褲!有的車友用女士專用加大加長版護翼衛生巾替代騎行褲墊，臨時用用是可以的，但透氣性絕對地不好。

　　4、鞋

　　最好選擇隔水、保暖、堅固的鞋。 推薦選擇硬底高幫的登山鞋。路面往往不怎么好，高幫硬底鞋不容易進沙石，這就避免了硌腳或磕踩，過泥濘地時也不易脫落。而且登山鞋的隔水和保暖比較好，且 非常堅固。以棉襪配登山鞋為好，使腳與鞋更貼緊。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同時建議你也帶一雙拖鞋，以便不在浴室里光著腳洗澡。

　　5、騎行手套

　　騎行手套的作用是吸汗，防滑，透氣，保護手掌及腕關節。

　　6、馱包

　　騎長途最好用自行車專用馱包，并用兩頭帶鉤的松緊繩固定。

　　7、手電或頭燈、尾燈

　　無論長短途騎游，出于安全考慮，都要戴上手電、頭燈及車尾燈。

　　選備裝備

　　1、工具等

　　2、副把

　　長途騎行方便換個姿勢休息;上坡時把副把向自己懷里的方向拽，比較省勁。

　　3、碼表

　　4、騎行眼鏡

　　5、分體式雨衣

　　6、束褲帶

　　7、鞋套

　　8、防潮墊

　　9、睡袋

　　10、帳篷

　　11、卡、證件類

　　自行車的托運

　　整車托運火車托運的話，切記一定要親自到火車站托運，不要委托所謂的快遞公司、住宿的旅館辦理。

　　若隨飛機攜帶自行車，直接到車店用紙箱子裝一下即可。

　　自己帶上火車最“牛”的方法是卸下車輪和車架子捆在一起，然后把車裝到旅行包(不必買專門裝自行車的托運包，普通的蛇皮包就成)里拎到火車上，放到臥鋪底下。

　　騎山地車變速注意事項

　　路面情況分類：

　　一、公路(直行，障礙物少，能見度高)

　　這里是公路車的天堂，但并不是山地車的地獄，一般采用前2后5的檔位來加速，然后逐步前2后567，這時候換成前3后789，換檔的時機根據目測路面的坡度來決定；

　　二、坡道(上坡和下坡)

　　這里有個技術關鍵要講一下，就是不要到坡道上換檔，一定要在進入坡道之前換好檔，尤其是上坡，不然中途換檔可能會因為變速器的換檔過程還未完成而失去動力，那樣就會很麻煩了；下坡理論上采用前面最大，也就是3檔，后面7.8.9檔的原理來換檔，但也需要根據實際坡度和長度來決定，否則會出現速度過快，會出現踩空的現象比較危險。

　　三、復雜路面(障礙物多，彎道多，路面狀況差，能見度低)

　　最大的特點就是沒辦法勻速行徑，走走停停，所以我們應該選擇一個比較折中的檔位行駛，推薦前2后5，既方便加速，騎起來又很輕松。

　　在城市里騎山地車，很少能發揮出山地車的全部性能，山地車追求的畢竟不是速度，而是在各種復雜和惡劣的路面情況下可以安全的通過，這才是最大的樂趣。

　　正確的變速使用方法是：

　　如果前面是1檔,后面最好配12345檔使用；

　　如果前面是2檔,后面最好配34567檔使用；

　　最后前面是3檔,后面最好配56789檔使用。

　　最忌諱的是用前面1檔,帶后面的6789檔和用前面的3檔帶后面的1234檔使用。

　　因為使用中在某些特定的檔位，鏈條會處在一種極度損耗的狀態中，比如說前1后9的檔位時，或者前3后1時，雖然可以正常行駛，但鏈條從上面看是斜的，時間一長，鏈條就會出現松動，甚至斷掉，如果亂用只會加劇鏈條、飛輪、牙盤的機械磨損.

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