如何學(xué)游泳？

　　游泳時(shí)，人俯臥在水中，由于水的浮力，身體的重量會(huì)陸地上的重量增加，如果沒有掌握游泳技能，很容易沉入水中，發(fā)生溺水事故。下面小編為大家介紹如何學(xué)游泳，希望能幫到大家！

　　如何學(xué)游泳

　　水中行走

　　初學(xué)游泳，需要學(xué)會(huì)在水中維持身體平衡，建議從熟悉水性，反復(fù)在水中行走開始練起。練習(xí)時(shí)，先兩手扶住池邊，在水中來回走動(dòng)，然后一手劃水，另一手扶住池邊，保持身體平衡，來回走動(dòng)，最后放開兩手，慢慢走動(dòng)，并嘗試用兩手在身體兩側(cè)對(duì)稱地劃水。

　　學(xué)會(huì)呼吸

　　不會(huì)在水中呼吸就不能稱之為學(xué)會(huì)游泳。初學(xué)者剛學(xué)游泳時(shí)，需要先學(xué)會(huì)憋氣。如果在家中，可自行練習(xí)，拿一盤水，吸一口氣，沉入水中。如果在泳池旁，可以找熟悉的人在身邊，吸氣沉入水中，等快不能呼吸時(shí)，再浮出水面。

　　水中漂浮

　　最后學(xué)習(xí)水中漂浮技術(shù)，體會(huì)水的浮力。練習(xí)時(shí)，先站在水中，深吸一口氣，然后下蹲，抱膝，慢慢放松，身體自然浮起到水面。

　　幾歲學(xué)游泳最好

　　學(xué)游泳，并非什么人都合適，也并非各個(gè)年齡段的小孩都合適。如果不想發(fā)生安全事故，最好在小孩適合學(xué)游泳的年紀(jì)再學(xué)游泳。那小孩幾歲適合學(xué)游泳呢？以下是學(xué)游泳的適齡期：

　　4-5歲程度

　　雖然小孩有能力上的差異，但如果讓小孩漂浮在水中玩水的話，最適合的年齡是4-5歲。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的小孩已具有理解力，只要提供給他游泳的環(huán)境，并加以教育，他就能在短期內(nèi)學(xué)會(huì)游泳。

　　9-10歲程度

　　在這個(gè)年齡段，小孩應(yīng)當(dāng)有一定的游泳基礎(chǔ)，開始學(xué)習(xí)各種不同的泳式。但需要注意的是，不要心急，應(yīng)循序漸進(jìn)，掌握一種泳式，再學(xué)習(xí)另一種。如果沒有掌握好，小孩就為了爭(zhēng)強(qiáng)好勝，盲目下水，只會(huì)影響自身健康。

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