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得了腎病什么運動好
概述
舅舅腎不好，去年檢查出有腎病，舅舅是一個特別喜歡運動的人，但是因為腎病有些運動不適合做，后來咨詢了一些專家了解了一下適合患有腎病的人做的運動，下面分享給大家。
腎病什么運動好
1 第一，步行：步行是最簡單最可取的運動之一，你可以改變方式，變化速度的方式配合你身體的承受力的去運動。這不僅是最簡單最容易的方式，也是最便宜的活動方式。關于步行的強度，一定要量力而行，像體質差的人可緩行，時間上也控制的短些；體質強的可時間長一些，還可以步行在林間、山坡等，另心情得以放松、心境更加開闊。
2 第二，慢跑：這個方式可以在室內進行，是個常年都可執行的運動方式。而且慢跑還可以緩解胸口痛、呼吸急促等癥狀，是個非常好的運動方式。
3 第三，太極拳：太極拳的拳法和速度都是很適合腎病患者去練習的，并且，還可以很好的改善患者的心態，使之心境平和。不過，要注意的是練太極拳的前期一定量力而行，逐步加大鍛煉時間即可。
注意事項
在開始運動的時候一定要一點點的來，等適應后再慢慢的加大運動量。還有很多運動方式也適合腎病患者，比如騎車、游泳、跳舞等�；颊咭鶕约旱捏w質、自己的情況選擇適合自己的運動。
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