羽毛球的反手技巧
打羽毛球的反手技巧有哪些?練習羽毛球反手技巧注意要點有對手位置、羽毛球的角度、力度、以及不要用高跳的動作去接反手羽毛球等，下面小編為大家整理了羽毛球反手技巧，希望能為大家提供幫助!
羽毛球反手技巧
一：回球力度
在底線回反手球時，一定要注意力量的掌握，在明確自己的意圖之后，要用合適的力量來回球，回網前球時，經常會出現落網的現象，在回底線球時，經常會出現回球出界的現象，反手不如正手，正手的準確度相對比高，而反手球對于大多數人來說并不能熟練掌握。所以把握好回球力度非常重要。
注意回原位，的確你在打每一個球時都對對手的回球做了預判，但還是需要隨時回原位，這樣的確是在浪費體力，但是可以掌握球場所有面積，也可以隨機應變。
二：切勿高跳接反手球
回底線球時最好不要高跳，主要原因就是一跳一落的時間會相對比較長，而如果你用的是跳接反手球的話，經常會出現對手回球過網時，你還無法回到原位，所以你一定要注意輕易不要使用高跳反手球。
三：回球角度
重點觀察回球的角度和質量的高低，不光要看對手是否可以把球回過網，還要看，對手的回球你是否可以舒服的接到，并是否可以進行有力的二次進攻，建議多回對手的弱點(比如對手不習慣反手就拼命讓他使用反手)。
四：注意對手位置
因為對手的位置，會直接影響自己的回球落地位置;只有了解對手的位置才可以向他最難接球的地點回球。如果對手在底線，你可以輕回網前球，如果其要網前，可以放底線球。
羽毛球反手吊球技巧
一、反手輕吊技術
反手輕吊球可以說是反手吊球的入門技術，在基本掌握反手擊高遠球技術動作后就可以練習它了。由于這一技術是通過控制球拍擊打來球的速度來達到吊球的目的，因此相對于高遠球技術，更有利于練習者體會擊球動作和把握擊球時機。
擊球前：轉身移動到位，到位后“抽刀式”引拍，肘關節上抬。
擊球時：轉肩以大臂帶動前臂，以肘關節為支點，球拍觸球前最后一剎那，控制拍速，正拍面輕擊來球，讓球在較高的擊球點以一定的初速度開始做拋物運動，最終讓球掉落到對方網前。
擊球后：迅速回位。
二、反手劈吊技術
1、劈吊直線
由于是背對來球，還要以切擊的方式回球，因此對于練習者的空間感和拍速的把握都要求較高。此外，切擊的方式可以加速球自身的旋轉，而這種旋轉在氣流的作用下會使球產生“過網急墜”的效果，非常有殺傷力。
擊球前：轉身移動到位，肘關節上抬，球拍的切擊角度要大一些。
擊球時：前臂急速外旋，與底線平行方向揮拍，以斜拍面快速切擊球托的側面。搶高點橫掃來球，雖然拍速很快，但切擊方式傳遞給球的能量卻很少，使球的飛行距離變短。
擊球后：迅速回位。
2、反手劈吊對角線
劈吊對角線球與直線球的不同之處在于，擊球時的位置和切擊時球拍面與球的夾角。吊對角時，由于回球線路是斜線，揮拍方向是朝向球網方向，揮拍的軌跡與出球方向的切擊角度要小一些，這樣打出的球線路才會更偏斜。
擊球前：轉身移動到位，肘關節上抬，球拍切擊角度要小一些。
擊球時：前臂急速外旋，以斜拍面快速切擊球托的側面，球拍與球托的角度要小。
擊球后：迅速回位。
羽毛球反手發球規則
1）握拍規則
也許最基本但是最容易被忽視的技術就是變換握拍。羽毛球運動的速度已經相當快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能適應這項運動。唯一一種情況，你可以用正手握拍擊反手球的，就是當球已經超過了你的身體。這個時候，也只有這個時候，正手握拍才能使拍面面向來球，盡管這種情況下，擊球是非常困難的。
要點1：只要可能，就不斷練習變換握拍。這是非常容易做到的。要注意變換之前最初的握拍是正確的。也要不斷練習將拇指按在棱面上。
2）步法
為了擊球有力，你需要站的正確，在羽毛球運動中需要我們不停的走動跳躍，這時步法就是非常重要的了。比起正手球，擊反手球時，你更需要將腳站穩來提供一個穩固的根基。這不是說腳落地之前不能擊球，因為很多專業選手可以做到，但是對于絕大多數的業余選手來說，兩角站穩是最基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量來擊反手高球。
要點2：很多人在擊反手高球的時候，兩腳是平行的。這個不是最好的站姿，因為這不是最平衡的站姿。比較理想的是，右腳（持拍腳）應該向后場邁出一步，接近跨步的姿勢。這個姿勢是更平衡更穩定的。
3）身體的位置
很多人因為過分擔心反手球打不好，導致沒有做好擊球的準備，這是錯誤的，大家一定要改正。移動向來球后，他們向側面跨步，僅僅部分轉動肩膀來擊球。這就是說，拍子的起始點是錯的，拍子的運行軌跡也是錯的，是一種進來又出去的軌跡。除非你很幸運，否則，拍子的運行軌跡總是不同于你希望球飛出去的軌跡。這個就好像你在釘釘子，你的錘子的起始位置和擊打的方向是在釘子的一側，這是不可能將釘子直直的釘進去的。
要點3：所以，你移動到了球的位置，也將腳站好了，這很好。現在，轉動你的身體，使你的后背平行于網。這樣，你就做好了擊球準備。你的拍子會在一個正確的起始區域，運行軌跡也會面向來球。
4）球的位置
為了有個好的后場球，球的位置要和身體在一條線上。如果球在你的身前（靠近球網），那么實際上你是有足夠的時間來用頭頂球的。最多的錯誤，就是擊球點太靠后。
要點4：要你的同伴給你幾個反手位置的球。移動到要擊球的位置，然后讓球落地，檢查一下，看看球相對你的身體的位置。重復5次，看看每次是否都一樣。如果每次都一樣，說明你基本知道如何移動你的身體到合適的擊球位置。反復幾次，根據需要做改進。然后，擊球幾次后，再看看球落地的位置。
5）擊球動作
擊球是最容易出錯的，這里有幾個明顯的錯誤先跟大家說一下。如果你先移動肩膀，那么你就在擊球之前轉動了身體。這就是說，你改變了拍子運行的軌跡，結果就成了進來又出去的軌跡。另外一個錯誤就是將整個手臂扔向來球，并伴隨著一個很大的順勢動作出去。這樣的結果就是一個很弱的反手球。
要點5：你有沒有甩毛巾的經驗。記住，就是手的那個快速回動的動作，才能產生力量。如果你甩毛巾沒有這個動作，那么基本上是什么都不會發生。
這個就是反手擊球時需要的動作。將你的手肘指向來球。這個是轉動樞軸。將拍子扔向來球，敲打。不需要將手臂完全展開。不需要一個隨動動作，因為這是一個反彈的動作。球拍會隨動一點，這是你回動的一部分。
6）回動
無論是什么擊球，在場地哪里，你都要回動，這個是基本。你會驚奇地發現，有很多人擊球后，站在那里欣賞自己的擊球，而不是擊球、觀察、回動。如果你不回動，就不可能準備好下一怕。
要點6：一定要注意回動。一個簡單的練習，就是數，擊球，2，3，當你數到3的時候，你必須要回到中心。一邊回動一邊觀察，這是可以做到的。
7）緊張
大概擊球無力的最大的問題是身體緊張。當肌肉緊張的時候，是根本不可能有效工作的。
要點7：注意握拍要放松。剛好不掉就可以了。僅僅在擊球前一瞬間握緊一點就可以了。這樣，你就會發現擊球會很有力。
羽毛球反手發力技巧
1、準備動作，拍柄底部對著來球，曲肘準備發力；
2、小臂揮動發力,由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住。此時放松的手腕由于慣性將拍頭猛然甩出（即所謂的鞭擊）。
手腕發力的動作
第一
胳膊曲肘臺起，手在胸前停住，像作擴胸運動的起始動作，手腕放松避免殭硬 （擊球前的準備）。
第二
小臂向身側快速揮動直到手臂完全伸直，此時小臂的運動會由于肘關節鎖定而突然停止但放松的手腕仍會繼續自然向前甩動。小臂揮動越快則停得越突然，手腕的甩動越劇烈。這就是手腕暴發力的來源。
注意
一是小臂揮動不要過猛，否則易受傷；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而減低暴發力。作完空手動作后再拿起拍子，作同樣動作。你會感到由于拍子的重量，手腕向前甩動的力量大大增強。
小臂揮動發力，由于手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住。此時放松的手腕由于慣性將拍頭猛然甩出 （即所謂的鞭擊）。一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力。
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