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痛風(fēng)患者適宜吃的三類食物介紹
概述
近年來隨著人們生活水平的提高，對于日常飲食也是豐富多彩，但是殊不知不合理的飲食會給我們健康帶來很多的隱患。當(dāng)下流行的一種富貴病“痛風(fēng)”就是與我們的日常飲食有很大的關(guān)系。那么，得了痛風(fēng)我們能吃點(diǎn)什么呢？
痛風(fēng)適宜吃什么
1 痛風(fēng)患者應(yīng)多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進(jìn)入體內(nèi)，降低血尿酸水平控制總熱量。
2 低蛋白飲食，應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4-0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個(gè)雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質(zhì)的需要，不可過多。
3 限制脂肪攝入量，痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。保持充足的維生素B和C，維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。
注意事項(xiàng)
禁酒，少飲咖啡、茶、酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情。
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