痛風患者如何運動鍛煉方法

　　治療痛風，必須標本兼治，控制飲食，嚴格限制嘌呤含量豐富的食物，同時注意減肥，控制體重，適當增加體力活動。

　　痛風病人體育鍛煉前應接受專科醫生指導，先作有關檢查，對體質作出恰當評估。即使已有痛風結石，只要表面皮膚沒有破潰，腎功能良好，沒有明顯的心血管并發癥，關節功能正常，仍可進行身體鍛煉。

　　根據身體狀況選擇合適的體育鍛煉項目，確定運動強度、時間。慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目較為合適，而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目，如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等，皆不適宜。

　　鍛煉時應循序漸進。先從輕活動量開始，隨著體力增強，身體逐漸適應，增加活動量。切不可鍛煉過度，致使體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘發痛風發作。一旦痛風發作，應及時停止體育鍛煉，待癥狀完全消退再恢復。

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