女性夏季失眠怎么辦

　　女人天生多愁善感，加之工作、生活壓力，因此很女性相對于男性而言更容易失眠，那么女性夏季失眠怎么辦?

　　女性夏季失眠怎么辦

　　1、女性夏季失眠應該吃蓮子茶

　　原料:生甘草3克、蓮子心3克。

　　做法:用蓮子心和生甘草一起用溫開水進行沖泡成茶就可。

　　此茶具有安神、清心、降壓之功效。建議經常失眠的女性及患有高血壓的人可以適當多喝。

　　2、女性夏季失眠應該吃棗麥桂圓湯

　　原料:紅棗14顆、小麥60克、桂圓7個。

　　做法:先把桂圓去核,然后同小麥、大棗一起放到水中煎煮一個小時,建議每天喝一到兩次即可。

　　對輕度失眠患者棗麥桂圓湯具有很好的保健功效,此湯也適用于身體虛弱的人養生飲用。

　　3、女性夏季失眠應該吃丹參冰糖水

　　原料:丹參15克、冰糖適量。

　　做法:先把丹參同適量水一起煎煮20分鐘,然后去掉其渣,在水中加入冰糖調至微甜即可。

　　喝的.時候建議早晚分兩次飲用,此湯特別適用于長期失眠的患者,同時也適用于有慢性疾病如冠心病、肝病等患者飲用,其具有一定的保健功效。

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