蝦皮熬稀粥的做法

　　導(dǎo)語：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，還有“蝦青素”，蝦青素是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的一種抗氧化劑。下面一起來看看蝦皮熬稀粥的做法吧!

　　食材主料

　　東北大米80g 蝦皮3g

　　輔料

　　油適量 鹽適量 菠菜1棵

　　步驟

　　1.備好材料：東北大米80克、菠菜一棵、蝦皮3克。

　　2.蝦皮清洗干凈;菠菜清洗干凈后，隨意切幾刀備用。

　　3.將米淘洗干凈，注入約1000毫升清水。

　　4.大火燒開，轉(zhuǎn)小火，約燉45分鐘。

　　5.然后將蝦皮投入煮好的粥鍋里。

　　6.再將菠菜加入粥里。

　　7.攪均，鍋再開，蝦皮粥就煮好了。

　　8.吃時(shí)可以根據(jù)各人口味調(diào)入鹽、胡椒和香油。

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