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孕婦食譜

時間:2022-06-04 09:20:43 母嬰 我要投稿

孕婦食譜大全

  導語:孕婦的營養這幾年是備受關注的,但是她的食譜大全是怎么樣的呢,小編為大家介紹下吧。

  孕婦食譜大全

  ①杞子二肚湯

  食材:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調料適量

  制作方法:把豬肚洗凈,切片,魚肚發開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。

  用法:飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。

  功效:補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

  ②艾葉雞蛋湯

  食材:艾葉50克雞蛋2個白糖適量

  制作方法:將艾葉加水適量煮湯,打入雞蛋煮熟,放白糖溶化即成。

  用法:每日晚睡前服。

  功效:溫腎安胎。適用于習慣性流產。

  ③安胎鯉魚粥

  食材:活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20~30克糯米50克蔥姜油鹽各適量

  制作方法:鯉魚去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥。

  用法:每日早晚趁熱食,3~5天為一療程。

  功效:安胎,止血,消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

  ④黃酒蛋黃羹

  食材:雞蛋黃5個黃酒50克食鹽少許

  制作方法:將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻,可酌加食鹽少許,以鍋蒸燉1小時即可。

  用法:一頓或分頓食用。

  功效:溫補肝腎,安胎。適用于先兆流產。

  ⑤母雞黃米粥

  食材:老母雞(4-5年以上者)1只,紅殼小黃米250克。

  制作方法:將雞宰殺去毛及內臟,煮湯,用雞湯煮粥。

  用法:連續服用。

  功效:適用于習慣性流產。

  ⑥阿膠雞蛋湯

  食材:阿膠10克雞蛋1個食鹽適量

  制作方法:阿膠用水1碗烊化,雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。

  用法:每日1~2次,食鹽調味服。

  功效:補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

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