寶寶便秘怎么食療

　　導語：由于缺水等問題，寶寶比較容易便秘的，怎么辦好呢，小編接下來分享寶寶便秘怎么食療的方式給你吧。

　　寶寶便秘怎么食療

　　1、木耳芝麻茶

　　材料：木耳30克，生木耳30克，黑芝麻30克。

　　做法：把木耳炒爛存性，生木耳和芝麻炒香，三樣拌在一起調勻，每次5～6克，加入120毫升水代茶飲。

　　作用：調腸通便作用。

　　2、銀耳豬蹄湯

　　材料：銀耳20克，豬蹄2個。

　　做法：先把銀耳洗干凈，去掉雜質，用水泡發20分鐘;把豬蹄收拾干凈，加入泡發好的銀耳，一起上火煮酥，連湯和肉一起食用。

　　作用：滋陰潤燥，補血，可治療口渴便秘。

　　3、紅蘿卜汁

　　材料：紅蘿卜100克，白糖適量。

　　做法：取紅蘿卜搗成泥狀，用干凈紗布濾出汁，加入白糖，加入適量清水煮開，溫服。

　　作用：具有通便，補充維生素。

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