如何培養(yǎng)月子寶寶好的睡眠規(guī)律

　　懷孩子辛苦，生孩子痛苦，帶孩子累并苦。剛出生的小寶寶給人感覺總是睡了吃，吃了睡，但是許多月子里的小寶寶可不那么討喜，總喜歡黑白顛倒。月子寶寶的睡眠規(guī)律不明顯，而且會隨著一周周的時間變化，雖說規(guī)律時間不明確，但是還是能總結出一些特性的。下面小編為大家介紹一下如何培養(yǎng)月子寶寶好的睡眠規(guī)律，希望能夠對你有所幫助！

　　一定要按需喂養(yǎng)：很多月子媽媽知道寶寶吃奶餓得快卻總是忽略寶寶的喂養(yǎng)時間規(guī)律。月子里媽媽最好全程陪同在寶寶身旁，這樣寶寶一有尋求吃奶信號就能及時喂上，再者，有時候寶寶餓了并不會醒來但是會有一些不安或者不踏實，所以媽媽們就要看好時間，不管寶寶有沒有信號，到時間就要抱起來喂。

　　玩：到了大概兩周左右，寶寶喜歡醒著玩會了，他醒來首先看有沒有吃奶信號如果沒有讓他玩吧，他可能喜歡聽聽聲音，看看光亮的地方。也可以帶他玩一玩小手小腳丫，沒一會累了困了自然會表現(xiàn)吃奶的信號。

　　玩累了困了想睡了，媽媽發(fā)現(xiàn)這會寶寶吃得特別認真，吃得飽飽的睡得也特別香。

　　睡得香：這時候寶寶吃得飽，睡也睡得好，只要不拉臭臭什么的一定能睡他個2.3個小時。

　　玩：睡得好再次醒來，寶寶可能還不太餓，肚子奶水也差不多了，只是他同時又很精神，所以讓他好好玩一下吧。可以趴一趴可以抱著四處看一看可以逗他聊聊天可以給他聽聽音樂等等。

　　吃，玩了十來分鐘，寶寶終于會發(fā)現(xiàn)自己又餓了，這時候趕緊喂，寶寶又會吃得飽飽的。

　　睡：玩又玩了，吃也吃了，就又可以開開心心睡大覺了。寶寶肯定睡覺得很安穩(wěn)。

　　注意事項

　　寶寶的好睡眠就是這樣循環(huán)而來，吃了睡睡了吃吃了玩，只要每一步都把握好他的生活節(jié)奏，寶寶玩得開心，吃得飽，睡得香，規(guī)律睡眠自然而來。

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