孕婦喝優酸乳好嗎

　　導語：很多的孕婦是想通過喝優酸乳的方式來給自己增加營養的，但是她們喝這個好嗎，下面小編和大家來分析下吧。

　　孕婦喝優酸乳好嗎

　　如果是因為想要增加營養，建議最好還是喝牛奶或者酸奶。因為優酸乳是一種乳飲料，奶的含量很少，你可以注意下，優酸乳的成分里，主要是水，牛奶還不到一半，而且還有很多的'添加劑�，F在大多數的酸奶是沒有添加劑的，營養也比優酸乳要好。

　　說一下酸奶，酸奶的ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應比較明顯，反酸嚴重，這說明胃酸較多，這時最好不要喝酸奶。不過在飯后，當胃里有一些食物后，還是可以喝的，但一次不要喝太多，不要空腹喝。如果沒有反酸的情況，是可以喝的，酸奶的營養價值較高，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素起到保護作用，還可以使人體增加維生素，對于胃酸缺乏的人來說，酸奶更適合。

　　但由于酸奶在制作過程中損失了鈣，乳酸要在肝內代謝，加重了孕婦的肝臟負擔，所以，具體能不能喝酸奶，還需要視孕婦的實際情況而定。

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