免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

學前兒童的營養補充方法

時間:2022-05-07 20:01:59 飲食營養 我要投稿
  • 相關推薦

學前兒童的營養補充方法

  幼兒教育:

  每當幼兒園放學時,在幼兒園門前都有不少這樣的家長,手拿牛奶、面包、點心,給剛出園的孩子“加餐”,學前兒童的營養。這些家長認為,幼兒園下午雖有午點,但孩子一般吃不飽,他們正在長身體,應該多吃點。廣州市婦嬰醫院營養師吳錦暉告訴記者,學齡前兒童是有必要加餐的,因為他們正處于生長發育高峰期,需要很多營養,但孩子的胃容量小因此多次的攝食才能滿足其生長發育要求。

  但要緊記加餐的原則是:越小的孩子加的量越少。學齡前兒童的餐次以一日4~5餐為宜,3次正餐,2次加餐,最好加一次牛奶。三餐占全天總熱量的比為:早餐占30%,午餐占35~40%,晚餐占25%,加餐點心占10%左右。

  按時開餐家庭加餐:選面包、餅干

  有長輩、保姆的家庭,往往傍晚6點多就可以吃飯了。而廣州幼兒園的孩子一般在下午4點多離開幼兒園回家,屈指一算,距離吃晚飯時間大概是兩小時左右。因此,若要給孩子加餐,可選擇吃一些面包、餅干等便于消化吸收產生熱的食物,如一瓶乳酸飲料,加上四五塊小餅干。這樣既能補充孩子的營養需要,又不至于吃得太飽,影響晚餐食欲,對孩子的健康和學習是有益的,嬰幼兒食譜《學前兒童的營養》。……替孩子補腦,聰明吃出來。

  遲吃飯家庭加餐:雞蛋、饅頭、肉松、堅果

  有些雙職工家庭,往往要等到晚上8點多才能吃飯。孩子從離開幼兒園到吃晚飯的時間相隔比較長,因此加餐分量可以稍微加大,但加餐的總量要以孩子不過飽,不影響正常膳食為原則。

  這些家庭的孩子加餐,除了可選擇喝牛奶、吃面包,還可以吃雞蛋、饅頭、少量肉松、堅果等。吳錦暉介紹,堅果的營養密度高,脂肪成分好,有補腦作用,因此孩子一天可吃10顆左右的堅果。……12種方法讓鈣多一點。

  體弱兒加餐:循序漸進加餐

  給大病初愈后(如腹瀉、發燒)的孩子加餐要遵守循序漸進的原則。一般情況下,這些孩子胃口會變好,但也不能立刻給孩子吃過多的東西。吳錦暉認為,孩子病后一至兩周內應先調理好腸胃,加餐食物要以清淡為主,吃些流質的食物,如粥、湯水、湯面等,然后才按往常那樣加餐。

  特別是腹瀉痊愈后的孩子,可吃一些稀飯、爛面條、搗碎的食物,或者小孩喜歡的其他食物,可放少許熟植物油和鹽,同時可喂給新鮮水果汁或水果以補充鉀,吃一些由谷類、豆制品、魚、煮爛的肉混合在一起的新鮮食物,每天喂4~5次。

  溫馨提示

  在給孩子選擇加餐食品時,家長要避免以下誤區:

  1.果凍富含營養。事實上,市場上銷售的果凍大多不含果汁,談不上營養。

  2.不少家長喜歡給孩子食果脯、蜜餞,以為可代替新鮮水果,其實這些食品在加工過程中,不僅所含的維生素C基本被破壞,還用高純度的白砂糖進行加工,含糖量過高。

【學前兒童的營養補充方法】相關文章:

少年運動員補充營養的方法介紹08-26

孕婦怎么補充營養06-03

孕婦如何營養補充06-03

孕婦要補充哪些營養06-03

孕婦補充營養吃什么06-03

近視要補充什么營養06-04

補充骨髓營養健康知識06-04

新生兒如何補充營養06-03

兒童營養食譜06-04

兒童的營養食譜02-03

主站蜘蛛池模板: 国产黄大片在线观看画质优化| 日韩免费无码一区二区视频| 九九影院理论片私人影院| 午夜夜伦鲁鲁片免费无码| 日韩免费无码一区二区三区| 日本熟妇色熟妇在线视频播放| 国产在线一区二区在线视频| 欧美三级在线播放| 国产亚洲精品久久久久久小说| 久久国产精品无码网站| 国产av麻豆天堂亚洲国产av刚刚碰| 乱人伦人妻中文字幕无码久久网| 久久亚洲av成人无码国产电影| 亚洲精品一区二区三区四区五区| 精品久久久久中文字幕一区| 中文字幕无码热在线视频| 偷妻之寂寞难耐2中文字幕| 欧美人体一区二区视频| 精品第一国产综合精品蜜芽| 亚洲aⅴ天堂av天堂无码app| 久久久久久久久蜜桃| 国产真实乱对白精彩久久| 国产 | 久你欧洲野花视频欧洲1| 亚洲电影区图片区小说区| 亚洲va欧美va国产va综合| 欧美顶级少妇做爰hd| 不卡无在一区二区三区四区| 亚洲欧美综合精品久久成人网| 风流少妇又紧又爽又丰满| 精品国产三级a∨在线观看| 九九影院理论片私人影院| 国产成人夜色高潮福利app| 99久久精品费精品国产一区二区| 日韩区欧美国产区在线观看| 欲妇荡岳丰满少妇岳| 黑人巨茎精品欧美一区二区| 激情综合色五月丁香六月亚洲| 99久久国产综合精品五月天| 777精品出轨人妻国产| 国产99久久久久久免费看| 国产人妻大战黑人20p|