免费无码作爱视频,女厕厕露p撒尿八个少妇,精品人妻av区乱码,国产aⅴ爽av久久久久久

學(xué)前兒童的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法

時(shí)間:2022-05-07 20:01:59 飲食營(yíng)養(yǎng) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

學(xué)前兒童的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法

  幼兒教育:

  每當(dāng)幼兒園放學(xué)時(shí),在幼兒園門前都有不少這樣的家長(zhǎng),手拿牛奶、面包、點(diǎn)心,給剛出園的孩子“加餐”,學(xué)前兒童的營(yíng)養(yǎng)。這些家長(zhǎng)認(rèn)為,幼兒園下午雖有午點(diǎn),但孩子一般吃不飽,他們正在長(zhǎng)身體,應(yīng)該多吃點(diǎn)。廣州市婦嬰醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師吳錦暉告訴記者,學(xué)齡前兒童是有必要加餐的,因?yàn)樗麄冋幱谏L(zhǎng)發(fā)育高峰期,需要很多營(yíng)養(yǎng),但孩子的胃容量小因此多次的攝食才能滿足其生長(zhǎng)發(fā)育要求。

  但要緊記加餐的原則是:越小的孩子加的量越少。學(xué)齡前兒童的餐次以一日4~5餐為宜,3次正餐,2次加餐,最好加一次牛奶。三餐占全天總熱量的比為:早餐占30%,午餐占35~40%,晚餐占25%,加餐點(diǎn)心占10%左右。

  按時(shí)開餐家庭加餐:選面包、餅干

  有長(zhǎng)輩、保姆的家庭,往往傍晚6點(diǎn)多就可以吃飯了。而廣州幼兒園的孩子一般在下午4點(diǎn)多離開幼兒園回家,屈指一算,距離吃晚飯時(shí)間大概是兩小時(shí)左右。因此,若要給孩子加餐,可選擇吃一些面包、餅干等便于消化吸收產(chǎn)生熱的食物,如一瓶乳酸飲料,加上四五塊小餅干。這樣既能補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)需要,又不至于吃得太飽,影響晚餐食欲,對(duì)孩子的健康和學(xué)習(xí)是有益的,嬰幼兒食譜《學(xué)前兒童的營(yíng)養(yǎng)》。……替孩子補(bǔ)腦,聰明吃出來。

  遲吃飯家庭加餐:雞蛋、饅頭、肉松、堅(jiān)果

  有些雙職工家庭,往往要等到晚上8點(diǎn)多才能吃飯。孩子從離開幼兒園到吃晚飯的時(shí)間相隔比較長(zhǎng),因此加餐分量可以稍微加大,但加餐的總量要以孩子不過飽,不影響正常膳食為原則。

  這些家庭的孩子加餐,除了可選擇喝牛奶、吃面包,還可以吃雞蛋、饅頭、少量肉松、堅(jiān)果等。吳錦暉介紹,堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)密度高,脂肪成分好,有補(bǔ)腦作用,因此孩子一天可吃10顆左右的堅(jiān)果。……12種方法讓鈣多一點(diǎn)。

  體弱兒加餐:循序漸進(jìn)加餐

  給大病初愈后(如腹瀉、發(fā)燒)的孩子加餐要遵守循序漸進(jìn)的原則。一般情況下,這些孩子胃口會(huì)變好,但也不能立刻給孩子吃過多的東西。吳錦暉認(rèn)為,孩子病后一至兩周內(nèi)應(yīng)先調(diào)理好腸胃,加餐食物要以清淡為主,吃些流質(zhì)的食物,如粥、湯水、湯面等,然后才按往常那樣加餐。

  特別是腹瀉痊愈后的孩子,可吃一些稀飯、爛面條、搗碎的食物,或者小孩喜歡的其他食物,可放少許熟植物油和鹽,同時(shí)可喂給新鮮水果汁或水果以補(bǔ)充鉀,吃一些由谷類、豆制品、魚、煮爛的肉混合在一起的新鮮食物,每天喂4~5次。

  溫馨提示

  在給孩子選擇加餐食品時(shí),家長(zhǎng)要避免以下誤區(qū):

  1.果凍富含營(yíng)養(yǎng)。事實(shí)上,市場(chǎng)上銷售的果凍大多不含果汁,談不上營(yíng)養(yǎng)。

  2.不少家長(zhǎng)喜歡給孩子食果脯、蜜餞,以為可代替新鮮水果,其實(shí)這些食品在加工過程中,不僅所含的維生素C基本被破壞,還用高純度的白砂糖進(jìn)行加工,含糖量過高。

【學(xué)前兒童的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方法】相關(guān)文章:

少年運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方法介紹08-26

孕婦怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)06-03

孕婦如何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充06-03

孕婦要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)06-03

孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃什么06-03

近視要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)06-04

補(bǔ)充骨髓營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)06-04

新生兒如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)06-03

兒童營(yíng)養(yǎng)食譜06-04

兒童的營(yíng)養(yǎng)食譜02-03

主站蜘蛛池模板: 成人乱码一区二区三区av66| 无码国产偷倩在线播放| 人妻熟妇乱又伦精品hd| 久久精品国产99国产精2021| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 国产精品乱码人妻一区二区三区| 亚洲国产精品久久青草无码| 国产成a人亚洲精品无码久久网| 国产精品高清视亚洲中文| 人妻丰满熟妇av无码在线电影| 国产激情综合五月久久| 国产精品久久久福利| 久久久精品人妻一区亚美研究所| 国产无遮挡无码视频在线观看| 亚洲精品久久一区二区三区777| 国产一二三四2021精字窝| 久久精品国产一区二区三| 影音先锋久久久久av综合网成人| 日本一区午夜艳熟免费| 高清精品一区二区三区| 欧美裸体xxxx极品少妇| 胸大美女又黄的网站| 精品国产不卡在线观看免费| 岛国精品一区免费视频在线观看| 大香伊蕉在人线国产网站首页| 少妇mm被擦出白浆液视频| 视频区国产亚洲.欧美| 亚洲成色在线综合网站免费| 俄罗斯少妇性xxxx另类| 成人性生交大片免费看r链接| 国产永久av福利在线观看| 欧美乱人伦视频在线| 色拍拍欧美视频在线看| 亚洲成a人无码亚洲成www牛牛| 亚洲区小说区图片区qvod| 亚洲一区av无码少妇电影| 国产粉嫩嫩00在线正在播放| 国产亚洲一区二区在线观看| 国产农村妇女高潮大叫| 超碰aⅴ人人做人人爽欧美| 中文字幕有码无码人妻av蜜桃|