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白菜的營養價值
白菜是我們經常吃的一種蔬菜，下面小編為大家介紹一下關于白菜的營養價值，歡迎大家閱讀。
白菜的營養價值
1、大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,經常吃白菜,能增強皮膚的抗損傷能力,可以起到很好的'護膚和養顏效果。
2、大白菜中的纖維素不但能起到潤腸,促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
3、大白菜中有一些微量元素,它們能幫助抑癌抗瘤:預防癌癥。
4、大白菜能預防老年性動脈硬化和心血管疾病,大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定的治療作用。
吃白菜的好處
1、首先對于我國的女性朋友們來說,多吃大白菜可以有效的預防乳腺癌,因為現代社會我們女性朋友們得乳腺癌的幾率在逐年上升,經常科學家研究大白菜中某些營養素可以有效預防乳腺癌。
2、其次多吃大白菜可以護膚養顏,大白菜也是一種非常有效的美容蔬菜,愛美的妹妹們可以經常多吃大白菜。
3、還有大白菜還可以滋潤腸道,有效的清理我們腸道中的.垃圾,起到排毒的作用,從而預防腸道炎,腸道癌等等腸胃疾病。
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