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美容羹的各種做法

時間:2022-05-06 19:40:41 美容 我要投稿
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美容羹的各種做法

  蓮實美容羹

  菜譜簡介

  桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細胞的生長,促進新陳代謝。此羹是較理想的美容藥膳,經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。

  材料

  蓮子30克,芡實30克,薏仁米50克,桂圓肉10克,蜂蜜適量

  做法

  1、蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘;

  2、再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。

  美容上品---銀耳蓮子羹

  菜譜簡介

  想要好的皮膚需要內(nèi)調(diào)外補,這是一款很美味的美容佳品,美容的同時亦很享受哦

  材料

  銀耳,蓮子,大棗,枸杞子,冰糖

  做法

  1、將銀耳先用水泡開,蓮子(提前泡好)、大棗、枸杞子洗凈

  2、銀耳、蓮子、枸杞子放入鍋中加足量水(中途不要再加水)煮開后轉(zhuǎn)小火,再煮8--10分鐘左右,然后加大棗、冰糖再開鍋2、3分鐘就好了

  小訣竅

  一定不要中途加水,否則湯會泄的

  一次可以多煮些,夏天時放冰箱里冰鎮(zhèn)一下又好喝又消暑

  銀耳蓮子羹(美容潤肺湯)

  材料

  銀耳50克、蓮子10粒、百合15片、棗子5顆、枸杞8粒、冰糖100克。

  做法

  1、銀耳用開水蓋鍋泡,這樣銀耳才軟,泡5個小時,洗凈撕碎。

  2、加水要根據(jù)銀耳的多少加水,盡量不要在中途加水。加入蓮子、百合、一起熬2個小時,看到湯斂稠的時候就加棗子、冰糖,把冰糖熬化即可。(也可以不加蓮子和百合)

  蓮實美容湯

  材料

  藥材蓮子25克、芡實25克、桂圓肉15克調(diào)味料蜂蜜適量

  做法

  1、蓮子和芡實先用清水浸泡30分鐘,再與桂圓肉一起放入鍋內(nèi),用小火煮至爛熟。

  2、加入蜂蜜調(diào)味即可。

  藥材與食材功效

  藥材:

  1、桂圓肉大補元氣,蓮子補脾養(yǎng)胃。

  2、芡實,《神農(nóng)本草經(jīng)》列之為上品,具健脾利水之效。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究,芡實含有豐富的維生素A、B、C等美容養(yǎng)顏所必需的營養(yǎng)素。

  食材:

  蜂蜜含有膠原蛋白和酶類等,可刺激皮膚細胞的生長,進而促進新陳代謝。

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