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蘆筍怎么做好吃

時間:2022-04-28 08:50:45 美食 我要投稿

蘆筍怎么做好吃

  “蘆筍味道鮮美,吃起來清爽可口,能增進食欲,幫助消化,是一種高檔而名貴的綠色食品。經(jīng)常食用蘆筍對、高血壓、疲勞癥、水腫、肥胖等病癥有一定的療效。

  

  食材明細

  蘆筍150克、大蒜1頭、紅辣椒1個、生抽2勺、蠔油1勺、香油適量、鹽半茶匙、香醋1勺、白糖1茶匙

         制作步驟

  1.         蘆筍洗凈
  2.   去掉較老的部分。可從根部慢慢試探折斷,較老的部分折不斷,即使削皮也不好吃,最去掉。
  3.   放開水煮約1分鐘撈出。
  4.   立刻投入涼開水。
  5.   撈出切段裝盤內(nèi)。
  6.   蒜去皮切末。
  7.   所有調(diào)料加等量涼開水調(diào)汁。
  8.   鍋燒熱放入花生油燒全熟。
  9.   趁熱澆在蘆筍上,這是會聽到呲啦呲啦的響油聲。
  10.   放點切碎的紅辣椒作裝飾,其實也可增加些辣味。

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