六個月的寶寶輔食吃什么

　　多樣化的添加輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶的營養均衡。六個月的寶寶輔食吃什么呢?下面小編來給大家推薦，希望對大家有幫助!

　　六個月的寶寶輔食吃什么

　　六個月寶寶輔食1、蘋果米糊

　　起初，在給寶寶添加輔食的時候，寶媽們可以選擇蘋果作為材料，蘋果具有幫助寶寶健脾胃、補氣血的功效，對有缺鐵性貧血的寶寶好處多。可以說，蘋果米糊是六個月寶寶輔食的好選擇。

　　媽咪們可以準備一個蘋果，以及適量的米粉，將蘋果去皮去核，清洗干凈，用蒸蛋器將蘋果蒸熟，然后將蒸熟后的蘋果搗碎成泥，再沖泡好米粉，將蘋果泥和米粉攪拌均勻即可。

　　六個月寶寶食譜2、香蕉米糊

　　在寶寶六個月大左右，給寶寶添加香蕉米糊是個非常不錯的選擇。香蕉富含礦物質和維生素，很容易消化，對于便便干燥、便秘的寶寶來說，香蕉米糊可以幫助寶寶通便、保護腸胃健康。

　　媽咪們可以準備一根香蕉，和適量的米粉，將香蕉切斷，搗碎成泥，與適量的米粉充分混合，再加入少許開水，攪拌均勻成米糊即可。香蕉米糊，營養豐富，非常適合六個月大的寶寶作為輔食食用。

　　六個月寶寶輔食3、核桃米糊

　　核桃有著健腦補腦的功效，在寶寶最初添加輔食的時候，可以選擇核桃米糊來食用。

　　媽咪們可以準備兩個核桃，和適量的米粉，將核桃撥開，清洗干凈，放入鍋中蒸熟，然后搗碎成泥狀，再與適量的米粉混合攪拌，加入少許開水即可。

　　六個月的寶寶輔食添加原則

　　1、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始，逐漸增加。例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后如果寶寶沒有什么不良反應且排便正常、睡眠安穩，寶媽可以增加到半個蛋黃，之后再逐漸增至整個蛋黃。

　　2、從細小到粗大

　　剛給寶寶添加輔食時，食物顆粒要細小，方便寶寶吞咽。而在寶寶快長牙或正在長牙時，寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長并鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　3、從稀薄到粘稠

　　寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況，將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡到軟飯、面條等，這樣寶寶才不會有消化不良的情況。

　　4、輔食少鹽少甜

　　有的寶媽常常會依據自己的口味來喂養孩子，比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分，這是很不對的做法哦。鹽分會加重寶寶腎臟的負擔，同時，甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感，從而降低寶寶的食欲。所以，寶寶的輔食應盡可能少鹽少甜。

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